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早期怀孕忌吃什么食物好

  不少医生都建议孕妇在早期的时候要注意自己的饮食,注意自己的饮食习惯。怀孕早期是整个孕期最不稳定的阶段,那么,早期怀孕忌吃什么食物呢?哪些食物吃了以后会导致孕妇会出现流产问题的呢?哪些又是对孩子有好处的食物呢?让我们一起来学习一下吧:

早期怀孕忌吃什么食物好

  怀孕初期应该遵循营养全面、科学搭配的原则,避免怀孕初期营养不良或营养过剩造成的滑胎事故。

  因此对于宝妈们的饮食应注意少量多餐,食物烹调清淡,避免食用过分油腻和刺激性强的食物。

  另外,食物的选择不仅要考虑营养全面性,还有适当的照顾到宝妈自身的口味。

  可以适当补充补充优质蛋白,因为蛋白不仅是宝妈们本身重要的物质基础,而且还是构成宝宝身体组织的不可或缺之物。

  宝妈们需要蛋白质供给子宫、胎盘及乳房的发育。因此,宝妈们摄入充足的蛋白质尤为重要。

  在怀孕初期,由于胎儿以及自身体重增加和新陈代谢加快等因素的影响,宝妈们需要有充足的热量摄入。

  怀孕初期宝妈们每日增加的热量要达到150千卡,而孕初期很多宝妈有孕吐的困扰,可能会食欲不振,这时更应该注意食物的供给。

怀孕初期不能吃的食物是?

  辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少,造成胃痛、痔疮、便秘。

  含咖啡因的饮料和食品,被宝妈们大量饮用后,会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。

  罐头食品含有大量添加剂,是导致胎儿体表缺陷和流产的危险因素,所以宝妈们要远离罐头食品。油条在制作过程的添加明矾,是一种含铝的无机物,铝可通过胎盘侵入宝宝胎内。

  便秘时宝妈们用力屏气解便,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿,易造成胎动不安、早产等不良后果。

来源:pcbaby2018-10-14 14:09:05
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