妈妈睡觉胎儿也睡觉吗

　　怀孕的时候妈妈睡觉，如果不是特别充分，那么有可能会影响胎儿的休息，而且内分泌也会造成紊乱的倾向。为了避免这样的情况，家长要尤为重视睡眠的问题，而也是有些家长特别好奇，要是妈妈睡着，胎儿到底在干什么呢。那妈妈睡觉胎儿也睡觉吗?

妈妈睡觉胎儿也睡觉吗

　　妈妈睡觉胎儿不一定睡觉，可能是在发生下面的活动：

　　18-20周：

　　因为胎宝的四肢等各项器官已初步完成，所以在这个时间有些孕妈会初次感受到胎动的感觉。但由于还未完善所以胎宝一般也是动动手，伸伸脚，就好像游泳似的。

　　20-24周：

　　在这几周了，宝宝会越来越活泼，他的心脏开始向所有内脏器官供血，并通过脐带与胚胎进行血液交换。同时他也学会了一些新的本领，例如打哈欠、吞咽。

　　24-28周：

　　这个阶段是胎宝活动最活跃的时期，调皮的宝宝可能会时不时的大翻身，换姿势。

　　28-32周：

　　胎宝各项器官已经基本得到完善，所以会听到外界的声音，甚至有了自己的思想。在无聊的时候可能会把脐带当成玩具，围着脐带转圈，抓着脐带把玩。玩累了他就歇一歇，精神头儿足了就越玩越起劲，可他不知道危险就潜伏在这，有些胎儿就在这玩转中被脐带缠绕而发生危险。

　　32-36周：

　　随着胎儿越大，活动范围就越小，在32周左右宝宝就学会吸吮手指的动作，这为出生后的吸允在做准备。甚至因为活动范围过小，可能会发脾气在肚子里乱动。

孕妇睡觉有哪些注意事项

　　1、要保持卧室的整洁干净，注意通风透气。

　　2、睡觉要保持身体清爽，内衣内裤要选择棉织品，睡衣要宽松，手感舒服。

　　3、睡觉前可以洗个热水澡或者用热水泡脚。热水澡可使肌肉得到放松，缓解疲劳，对孕妇都有一定的催眠作用。

　　4、睡前不要多喝水、饮料，特别不要饮用咖啡或浓茶。睡前喝太多水容易导致夜尿频多影响睡眠。而一些饮料有一定的兴奋作用，会容易使孕妇处于兴奋状态而睡不着。

　　5、睡前要注意调节好情绪。恐惧和焦虑的情绪往往会影响睡眠，消除不良的心理因素，孕妇也能很好的入睡了。

　　6、睡前避免做剧烈的运动。睡前进行剧烈的运动会让人变得兴奋，从而很难平静下来睡觉。

　　7、选择正确的睡姿。正确的睡姿可以帮助孕妇很好的入睡，孕妇可以借助于枕头保持侧卧位睡眠。也可以将枕头放在腹部下方让最睡得舒服。