孕妈妈在怀孕期间一定要补充足够的营养,燕窝营养丰富是滋补佳品,孕妇当然能吃。孕妇吃燕窝会起到补肺养阴、补虚养胃的功效,不过要保证吃纯天然、无任何添加的燕窝,才能保证其营养功效。那么吃燕窝胎儿长得快吗?
孕妇能吃燕窝吗?答案是肯定的,其实只要保证绝对是无任何添加、纯正天然的燕窝都适合孕妇吃。燕窝是滋阴润燥的佳品,孕妇吃燕窝具有补肺养阴的功效,并有助于胎儿的发育。产后的妇女吃燕窝,对缓解哺育孩子的劳累,恢复生产前窈窕的身姿,燕窝更是最佳的天然滋补食品。
孕妇吃燕窝的好处:
1、提供和补充孕产期所需营养物质
事实证明,孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一半进食很少,相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用1-2调羹,其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。
2、补充胎儿所需的“燕窝酸”
怀孕的头三个月是胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期,燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”——燕窝酸”,燕窝酸”这种珍贵成份仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。
3、预防妊娠纹
燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF),它能刺激多种细胞分裂增殖,促进细胞分化,补充胶原蛋白,对受损皮肤进行快速修复,特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。
小编提示:孕妇燕窝怎么吃好呢?燕窝讲究少食多餐,保持定期进食,干燕窝每次3-5克,即食燕窝每次20-30克,早晚各一次或每天或隔天一次。
现在很多药店里都会卖一些保健产品,而这些保健产品中最受欢迎的就是燕窝,因为在人们心中,燕窝是安胎过程中必不可少的物质,燕窝的安胎作用是所有安胎产品中最好的一个。那么,燕窝可以安胎吗?
现代医学上指出:“安胎的意思就是防止自然流产,大多数情况下自然流产跟胎儿的染色体异常有关,染色体是遗传物质的载体,染色体异常意味着胎儿有了基因方面的缺陷。这种缺陷一旦发生,是不可能通过母体吃什么东西来改变的,而这也是自然流产最常见的原因。”由此可知,吃燕窝毫无用处。有专家表示,引起流产的因素主要有接触辐射,用药反应、疾病感染等等,而燕窝的功效中没有可控流产发生的。
安胎并不能通过吃燕窝来实现,毕竟引起孕妇流产的原因是我们无法改变的,即使有燕窝存在也不会杜绝流产情况的发生。医生建议,不妨尝试一些科学的安胎方法,孕育健康小宝宝。比如,准妈妈从怀孕起要多加注意,不论是生活习惯,还是日常工作,都要重新进行调整。饮食方面要做到营养均衡、保持适量活动、叶酸补充要及时,少去人多空气混浊的地方以防感染、避免吸嗜烟酒。
不建议孕妇过多食用蟹和甲鱼。虽然目前医学界对于吃螃蟹和甲鱼会否引发流产存在争议,不过为了保险起见,怀孕早期,建议孕妇还是不要吃。要是实在受不了美味的诱惑,在孕中后期可以少量进食。但是需要提醒的是,螃蟹和甲鱼属于高蛋白食物,一定要挑选新鲜的,烹调时要彻底煮熟。如果孕妇患有肠胃炎、感冒发烧、肾炎、肝炎等疾病时,尽量还是不要吃。如果孕妇吃螃蟹或甲鱼后有恶心、呕吐、腹泻等症状,应立即就医。
副主任医师 广州市红十字会医院
西洋参活血、补血,会增加出血和流产的机会,建议不吃为好。燕窝性平味甘,少量进食可使母婴身体强健,但不宜多补。一些孕妈们每天要补充很多营养品,认为这样就足够保证了母体的营养所需,对日常三餐就不重视了,这是错误的。这样做反而对身体不利,因为营养品大都是强化某种营养素或改善某一种功能的产品,单纯使用还不如保证普通膳食的营养均衡来得更为有效。
副主任医师 陕西省第四人民医院
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