百香果对胎儿的好处

　　百香果富含了人体所需17种氨基酸和多种维生素、微量元素，可谓是色、香、味俱全，营养价值极高。百香果甜酸适合，正适合大众的口味，可直接吃也可以泡水喝，吃法百样。如果孕妇也非常喜欢吃百香果，百香果的营养价值又高，那么百香果对胎儿的好处是什么呢?

百香果对胎儿的好处

　　促进胎儿生长：百香果含有丰富的抗氧化剂、纤维、矿物质和维生素等众多基本营养，都是胎儿生长发育所需要的。因此怀孕期间食用百香果可以确保宝宝健康。

　　提高免疫力：百香果含有丰富的维生素、超纤维和蛋白质等上百中对人体非常有益的元素，而且口感跟香味都美到极致，可以增强人体抵抗力，提高免疫力，尤其小孩和孕妇吃了更是非常有助于身体发育和生长。确保骨骼健康：百香果含有丰富的矿物质，像是磷，铁，镁，铜等，多摄取可以增加矿物质骨骼密度，使骨骼强健。怀孕期间很需要强健的骨骼。食用百香果也可以预防或减少骨质疏鬆症和关节疼痛。

　　减少失眠焦躁：百香果含有药用生物硷，像是哈曼，它提供了一个镇静的功用。因此，怀孕期间食用百香果可以有效减少躁动、焦虑和失眠。

　　减少呼吸问题：百香果除了很美味之外，还是一个很棒的祛痰剂。食用百香果的提取物可以减轻气喘、咳嗽和哮喘的症状。

　　清理肠道：百香果含有丰富的超纤维，它能够深入肠胃最细微的部份，通过它的活性基因吸收人体内的有害物质，将其彻底的排出体外，并且可以有效的改善肠道内的各种菌群的构成，从而可以起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁的作用。

孕妇可以吃榴莲吗

　　当女性怀孕之后，在饮食方面要格外的小心，很多以前能吃的东西现在都不能吃了，有很多女性都喜欢吃榴莲，那么当怀了孕之后，榴莲还可以吃吗?

　　其实，孕妇是可以吃榴莲的，只是要注意量，不宜多吃哦。榴莲的营养价值很高，果肉中含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之王”美称。还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。从这点看，孕妈当然是可以吃榴莲的啦。

　　榴莲果肉中含有丰富的维生素以及蛋白质，对身体也有很好的营养作用，孕妇可以吃榴莲，但是也不能多吃，因为榴莲所含的热量及糖分较高，如果准妈妈经常把榴莲当补品，会导致其血糖升高。另外榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，孕妇在怀孕期间本来就容易便秘，再吃上榴莲无异于雪上加霜，所以一天最好吃一百克之内。