孕妇孕中期可以吃百香果嘛

　　百香果香味浓郁、口感略酸、风味独特，许多人喜欢将百香果制作成饮料和甜品。百香果可以开胃生津，不少女性在孕早期会适量地食用百香果来促进食欲、缓解孕吐。孕早期和孕中期的孕妇对于饮食的要求不同，那么，孕妇孕中期可以吃百香果嘛?

孕妇孕中期可以吃百香果嘛

　　孕妇孕中期可以吃百香果。百香果具有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、消除疲劳、排毒养颜的功效，虽然功效比较多，但是不能多吃，一天两个就可以了。

　　孕妇吃百香果好处多多，尽可以放心的吃。

　　1、促进胎儿生长。孕妇食用百香果，不仅对自身好处很多，还能起到促进胎儿生长的作用。由于百香果中富含抗氧化剂、纤维、维生素及矿物质等多种营养成分，非常适合胎儿生长发育需要。因此，孕妇多吃百香果，是胎儿健康成长的奠基石。

　　2、减少失眠焦躁。百香果含有药用生物硷，像是哈曼，它提供了一个镇静的功用。因此，怀孕期间食用百香果可以有效减少躁动、焦虑和失眠。

　　3、减少呼吸问题。百香果除了很美味之外，还是一个很棒的祛痰剂。食用百香果的提取物可以减轻气喘、咳嗽和哮喘的症状。

　　4、缓解便秘。孕妇吃百香果有缓解便秘的好处哦!便秘是孕妇常有便秘现象。而百香果中的超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状。

　　5、美容养颜。孕妇吃百香果可以适当的排毒，从而起到美容养颜的效果。百香果有净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。

百香果的功效与作用

　　1、提高免疫力。百香果中富含非常丰富维生素c，可以帮助我们提高免疫力。每一百克百香果中的维生素含量相当于八个柳丁，维生素e的含量相当于十个苹果。

　　2、降低血压。百香果中富含非常丰富的维生素和膳食纤维，经常食用百香果可以帮助我们降脂。经常食用百香果，还可以帮助我们降低心脏的收缩压，因此高血压患者如果能在生活中多吃些百香果，可以起到很好的控制血压作用。

　　3、深度清理机理。超纤维能够深入肠胃的最细微部份，通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。