怀孕初期能不能吃凉的

　　怀孕初期，孕妇的基础体温会增高，再加上平日里大鱼大肉的补养，体内的“火”气非常大，胃火、肝火让孕妇很想吃凉的食物，但是老人家常说这类东西孕妇绝对不能吃，否则对胎儿会带来伤害。那么怀孕初期能不能吃凉的呢?

怀孕初期能不能吃凉的

　　夏季吃冰凉的东西解暑降温，但是吃太多冰的东西会引起身体的不是，刺激肠胃，影响胃口，其实吃冰的东西还会引起上火，细菌也会繁殖，普通人都要少吃，孕妇更不应该多食，最好不要吃。孕妇在怀孕期胃肠对冷热的刺激非常敏感。多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现腹痛现象。孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并有水肿，如果大量贪食冷饮，充血的血管突然收缩，血流减少，可致局部抵抗力降低，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而入，引起嗓子痛哑、咳磁、头痛等，严重时还能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎等。吃冰的东西除可使孕妇发生以上病症外，胎儿也会受到一定影响。有人发现，腹中胎儿对冷的刺激也很敏感。当孕妇喝冷水或吃冷饮时，胎儿会在子宫内躁动不安，胎动会变得频繁。因此，孕妇吃冷食一定要有节制，切不可因贪吃冷食，而影响本身的健康和引起胎儿的不安。

怀孕吃凉的食物应该注意什么

　　吃凉的食物不能大口大口的吃，一小口放入嘴里，先不要下咽，最好先用舌头温一下再咽下，这样能减少凉的食物对咽喉食道等部位的损伤，不至于患上呼吸道疾病。再者，吃凉的食物应该分清品种，新鲜蔬菜可以直接凉拌生吃的洗干净就好，而需要煮熟再凉拌的则需要保证食物的生熟度，以免引起食物中毒。同时，还要注意凉白开。凉白开也是凉的食物，尽量喝水温为20-40度的温开水，低于这个温度对肠胃也是有损伤的，并且不能用果汁饮料来代替白开水， 果汁饮料是含有食品添加剂和过量糖分的，对人体是有危害的。