怀孕一个月是非常关键的时候，因为这个时期，有一点点不留意，就会对宝宝发育造成影响，严重的话还会引起流产。那么怀孕一个多月应该注意什么，我们收集了专家以及孕妈的一些经验。希望可以帮到您

　怀孕一个多月应该注意什么

　　1、饮食方面不吃辛辣、油腻之物，不喝酒、不抽烟，不吃螃蟹等发物。补叶酸要适当多吃一些绿叶蔬菜，补钙就多喝一些牛奶豆浆之类的。要有充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素要均衡摄取，不可偏食。

　　2、情感方面。不要大喜大悲，应该控制好情绪，家里不要闹矛盾，应让孕妇有个好心情。如果情绪太过于激动，容易动胎气，对婴儿的发育不利。

　　3、夫妻生活方面。怀孕一个月是比较危险的，夫妻一定要禁止同房。必要时可以分床睡，以免刺激子宫收缩，严重的会引发流产。怀孕前3个月和后3个月，夫妻最好都不要同房。

　　4、辐射方面。现在手机、电脑、电磁炉等设备辐射很大，因此怀孕一个月的孕妈妈要穿上防辐射的衣服。现在防辐射衣服很多是假冒的，要到大商场买才行。此外孕妈妈尽量少用或者不用手机、电脑等。

　　5、补品方面。适当吃叶酸和多元维生素矿物质孕妇片。怀孕前几个月要注意补充叶酸，有些贫血的妈妈还要多补充铁元素。

　　那么怀孕初期特别注意不能触碰的食物有什么呢?

　　1.浓咖啡和浓茶　浓咖啡和浓茶含有大量的咖啡因、鞣酸等生物碱。孕妈妈切记不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。研究认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质，可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。而胎宝宝对咖啡因十分敏感，咖啡因能迅速通过胎盘作用于胎宝宝，使胎宝宝受到不良影响。

　　2.各种污染”食品　如含有过量食品添加剂如色素、防腐剂等的食品;水果等要洗净后才使用，以避免农药残留。

　　3.腌制食品　腌制食品虽然美味，但里面含有亚硝酸盐、苯并芘等成分，对身体很不利。

　　4.过敏性体质的人慎食致敏食物　致敏食物很可能引起流产、早产、胎宝宝畸形等多种恶性后果。

　　还有以下的食物是怀孕初期万万不能触碰的

　　1.螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。

　　2.甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。

　　3..薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

　　4.马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

　　5.芦荟：芦荟本身就含有一定的毒素，中毒剂量为9~15克。中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若引用芦荟汁，会导致阴道出血，甚至造成流产。对于生产后的女性，芦荟的成分混入乳汁，会刺激孩子，引起下痢。

　　今天的分享就到这里了，希望每个宝妈都有一个健康快乐孕期。