姐姐怀孕0个月了，谁能告诉我不能吃什么食物以及吃什么好？

科学饮食的原则就是：1、食物多样化；2、均衡饮食；3、吃新鲜清洁的食物。孕妇吃滋阴的食物是可以的，但是有一些食物是孕妇不适合吃的，比如说螃蟹、蟹爪、山楂、薏米、西洋参等。像苦瓜、绿豆、西瓜这些，在孕早期比较瘦弱的孕妇就应该尽量避免，因为太寒凉了容易滑胎。补品中还有比如阿胶、当归这些活血的都不适合孕妇，所有活血补气的补品孕妇都不适合吃。