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怀孕初期能吃什么酸的,怀孕初期能吃十三香吗

  在刚检查去怀孕的时候,孕妈妈的心情会一直很好,但这不代表胃口会一直很多。很多女性在怀上宝宝后,胃口会变得比较奇怪,有的特别想吃酸的,有的还特别想吃十三香,但不知道是不是能够吃,毕竟怕对宝宝有不好影响。那么,怀孕初期能吃什么酸的?怀孕初期能吃十三香吗?

怀孕初期能吃什么酸的

  孕期想吃酸的食物时,孕妈妈要有所选择,以富含维生素C和粗纤维的酸味蔬菜和水果为宜。水果类:比如橘子、柠檬等柑橘类水果,还有苹果、杏、柿子、桃子和草莓和黑醋栗等浆果,枣、梨、杨梅、猕猴桃也非常适合孕妈妈食用。蔬菜类:比如西红柿、西兰花等,这些水果或蔬菜都含有充足的水分,酸汁和粗纤维。

  这些酸的水果和蔬菜,一方面可以帮助孕妈妈胃口大开,更好地消化吸收食物营养,减少或避免便秘的痛苦,缓解子宫和胎儿压力。另一方面,这些果蔬中含有大量的铁质,与维生素C同时获取的话,能帮助孕妈妈更好地从食物中吸收铁,预防缺铁性贫血。

  维生素C,它具有的抗氧化特性能有效抵抗感染,保护孕妈妈身体免受毒素侵害,增强身体的抵抗力。同时,它有助于咱们人体的组织修复,伤口愈合,骨骼生长和修复。它也是软骨、骨骼、肌腱和皮肤组成部分的结构蛋白质,对于胎宝宝的生长极为重要。

  当然,吃任何东西都要注意适量,谨记过犹不及。孕妈妈吃酸但尽量不要嗜酸如命,适量吃一些就好。过酸或者可能对孕妈妈和胎宝宝的健康都不利,比如米醋、酸酒、腌制酸菜,以及酸性较大的刺激性食物等,孕妈妈就不宜多吃。孕妈妈尤其要注意尽量不要吃那些经过加工腌制的酸东西。

怀孕初期能吃十三香吗

  孕妇要注意了,慎吃十三香。刚刚生育的年轻妈妈也许不会想到,厨房的调味品“十三香”,正在成为“婴儿杀手”。稍稍不留心误食该产品,就会造成奶水不足甚至回奶,嗷嗷待哺的婴儿不得不遭受改食替代品的痛苦。如今,这种“躺着也会中枪”尴尬局面,正呈愈演愈烈之势。

  “十三香”又称十全香就是指13种各具特色香味的中草药物,包括紫蔻、砂仁、肉蔻、肉桂、丁香、花椒、大料、小茴香、木香、白芷、三奈、良姜、干姜等。

  而肉桂、花椒、大料、小茴香等辛辣热性作料,容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少,造成胃痛、痔疮、便秘。便秘时孕妇用力屏气解便,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿,易造成胎动不安、早产等不良后果。十三香还有一定的刺激性,准妈食用过多,可能会导致宫缩,严重的话可能会诱发早产。

来源:pcbaby2019-03-02 14:26:07
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