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泡脚有什么注意事项

  冬季到来,泡脚是一种很好的习惯,但是泡脚的水温,时间等也有许多该注意的地方,下面就一起来看看应注意些什么吧。泡脚有什么注意事项?

泡脚有什么注意事项

  1、时间有度:15-30分钟。

  泡脚时间宜在15-30分钟,切忌时间不可太长。特别是老年人,如果发现有头晕,胸闷的状况时,应停止泡脚。

  2、最佳泡脚时间:饭后一小时后。

  饭后立即泡脚会影响消化吸收,长期的话会导致身体缺乏营养,所以最好在饭后一小时后泡脚。

  3、最佳泡脚用具:木质桶或木质盆。

  底部面积大的桶或盆,能让双脚舒服地平放,浸泡到脚踝上方即可,水浸到小腿肚最佳,因此最好用底部面积较大的木质桶或盆。

  4、不宜用金属盆:中药泡脚时最好用木盆。

  金属盆中含有金属成分易与中药中的鞣酸发生反应,产生鞣酸铁等有害物质,从而降低药物的疗效,所以重要泡脚不宜用金属盆。

  5、儿童泡脚:不宜用过热的水。

  常用热水给儿童洗脚,不利于其足弓的形成,容易形成扁平足,因此给儿童泡脚时不宜用过热的水,水温宜在40°左右。

  6、经期:不宜用中药泡脚。

  如果女性有痛经问题,希望用中药泡脚来治疗,泡脚前应咨询医生,谨遵医嘱。

泡脚有什么好处

  老生常谈,大多数人应该都知道的泡脚对我们的好处,中医学家,经常叫我们没事每天记得泡泡脚,那中医为什么劝诫我们经常泡脚呢,这里小编就给大家讲讲泡脚有什么好处。

  1、促进血液循环

  脚的称重量还有负担是最重的了,这个地方最容易导致血液循环不好,热水泡脚是一个极好的方法,对那些经常感觉手脚冰凉的人很有作用哦。泡脚可以促进血液循环,促进我们的睡眠。

  2、刺激足部的穴位、反射区和经络

  脚上有几十个穴位,对应不同的身体器官,每天用热水泡脚时候加上相应的按摩,可以保持着身体各器官的健康。做完足底按摩后,浑身都会轻松很多哦。

  3、泡脚增强抵抗力

  泡脚的养生作用非常好,早上泡脚可以安神,使得你整天神清气爽;中午泡脚可以消除上午工作该来的疲劳;晚上9点泡脚可以补肾;睡前半个钟泡脚,可以改善睡眠。这样就可以把我们的身体状态调整到最好,抵抗力也有所上升。

  4、中药泡脚调理疾病

  简单的热水泡脚对疾病可以进行调理,不过要添加入合适的中药才能得到很好的和治疗。因为用热水进行泡脚可以刺激脚部穴位,这样热水中的热力作用就会促进脚部吸收水中的中药成分,只要我们针对需要治疗的疾病配好药方,就可以达到治病的作用了。

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来源:pcbaby2017-12-19 09:02:54
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