细菌感染及感冒发烧都会伴随有嗓子疼的症状,喉咙痛的严重时就连饭都吃不下。不过,有几种食物不仅能让胃口好起来,还能有效缓解喉咙疼痛。一起来看看发烧嗓子疼吃什么食物吧。
1、香蕉
香蕉是一种非酸性柔软水果,在加上容易吞咽,而且不刺激嗓子。另外香蕉还是一种低升糖指数食物,而且富含维生素B6、维生素C、和钾。热气腾腾的鸡汤堪比抗生素。鸡汤具有抗炎功效,可缓解喉咙充血。鸡汤中可加入营养丰富的胡萝卜、洋葱、芹菜、山芋和大蒜。这些食物所含营养都有治病作用。
2、炒鸡蛋或鸡蛋白
我们知道炒鸡蛋或鸡蛋白可提供易于消化的蛋白质,对嗓子炎症和疼痛具有缓解作用。食用时,最好不要加调料,否则会导致嗓子疼痛加重。
3、生姜茶或蜂蜜茶
温热生姜茶或蜂蜜茶具有消炎止痒的作用,有助于缓解胸闷或紧张感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障,防止刺激,引发咳嗽。
3、燕麦片
4、全麦面条
吃软面条有利于治疗嗓子痛。全麦面条还富含纤维素、铁、锌、维生素B1、B2、B3和维生素E等多种营养成分。
5、柠檬汁+蜂蜜
柠檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用,强强联合可更有效缓解嗓子疼痛不适。随着炎症的缓解,嗓子疼痛减轻。
6、水煮胡萝卜
胡萝卜中含有维生素A、纤维素和钾等营养成分。嗓子痛时,最好吃点水煮或清蒸胡萝卜。生吃胡萝卜会加重嗓子痛。
7、陈皮加冰糖泡水
水果类:
梨:有生津润燥,清热化痰,主治热病伤津,热咳烦躁等症。
柿子:有清热、止咳、润肠、化痰止泄等功能。
苹果:有补心益气、生津止咳、降压等功效。
甘蔗:有滋阴润燥,调中和胃,润肺止咳之功效。
荸荠:荸荠能化痰、清热,对热性咳嗽吐脓痰者尤宜。每次可用鲜荸荠250克,洗净削去皮,用沸水烫一下,生吃,早晚各1次,连吃3-5天。
蔬菜类:
蒜:有化痰止咳之功效。
萝卜:能化痰消胀气。
茼蒿:功效暖胃、养肠、利肠胃、化痰浊。
葫芦:性味甘、淡、平;功效利水通淋。润肺止咳。
竹笋:有消渴、益气、消痰、防止咳嗽等功效。
生姜:有散寒、止呕、祛之功效。
其他:
杏仁:有治疗气喘、咳嗽、气逆、痰聚、气短等症。
百合:有温肺止痰、清热安神、养阴清心等功效。
无花果:健脾清肠、消肿解毒、利咽抗癌的作用,主治消化不良、肠炎、痢疾、便秘、痔疮、喉痛、痈疮疥癣。
罗汉果:清肺止咳,肺热咳嗽和风热咳嗽者宜服。可用罗汉果1个,柿饼15克,水煎服食。
胖大海:有清热、润肺、止咳作用。因于外感者:胖大海五枚,甘草一钱(3克),炖茶饮服,老幼者可加入冰糖少许。
陈皮:中医临床经验认为陈皮有健胃、祛痰、镇咳和止胃疼的功效,对於偶有感冒咳嗽多痰,即使用生橘皮来泡茶,加些冰糖,对於止咳化痰也有助益。
鸭蛋:性凉味甘,能清肺热。
豆腐:有清热润燥作用,清热,止咳,消痰。凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。亦可选用豆腐皮1张,冰糖适量,加水煮熟后食用,对肺热咳嗽也有治疗效果。
紫菜:紫菜性味甘咸而寒,能化痰软坚清热。凡属肺热咳嗽或风热咳嗽吐痰黄稠腥臭者,食之皆宜。
紫菜:紫菜性味甘咸而寒,能化痰软坚清热。凡属肺热咳嗽或风热咳嗽吐痰黄稠腥臭者,食之皆宜。
海哲皮:性温,软坚、化痰。海蜇皮(漂净)30g,鲜荸荠120g,煮服,兼治淋巴结核。
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主治医师 伊丽莎白妇产医院
鼓励高热孩子多喝水,看似简单,但实施中往往很艰难。引起婴幼儿发热的原因多是上感,常累积咽部,影响吞咽,当然会影响喝水。此时,家长不要着急,你的焦急态度会影响到婴儿。可选择奶瓶、杯子,也可选择滴管少量多次喂。再有,“多喝水”中的“水”指母乳、配方粉、果汁、白水等液体。
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