×

孕育常识 > 正文

孕妇可以吃羊肉吗早期

  羊肉是我国人们主要食用肉类之一,也是冬季进补佳品。羊肉肉质细嫩,味道鲜美,含有丰富的营养。孕妇可以吃羊肉吗早期?

孕妇可以吃羊肉吗早期

  羊肉有许多功效,既能御风寒,又可补身体,对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果,最适宜于冬季食用,故被称为冬令补品,深受人们欢迎。

  由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质,无引起癫痫或其他疾病的因子,只要按正常习惯食用,对孕妇及胎儿均无害,更不会致病于胎儿。

  羊肉的营养价值高,羊肉比猪肉的肉质要细嫩,而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。相对猪肉而言,羊肉蛋白质含量较多,脂肪含量较少。维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。进食羊肉所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食,而且是补虚益气的佳品。

  羊肉是产妇、老年人、体弱、怯寒者的冬令滋补佳品。《千金方?食治卷》中载:羊肉主暖中止痛,利产妇。”医圣张仲景创制的“当归羊肉汤方”,即羊肉500克配当归、生姜各18克,共炖吃,治妇女产后血虚、月经不调、贫血、肢冷酸痛效果很好。羊血具有止血、祛瘀功能,对妇女崩漏、胎中毒、产后血晕等具有治疗作用。

  在寒冷的冬季,人们常常吃些涮羊肉来为身体保暖,羊肉火锅可是人们冬季的最爱,但是立春之后,天气回暖,气候干燥,容易上火,而羊肉是温热性食物,春季多吃的话很容易与气候“撞车”。

  确实,羊肉能助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损,是一种优良的温补强壮剂。冬季常吃,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷;还能增加消化酶、保护胃壁、修复胃黏膜、帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用。而进入正月,特别是立春以后,羊肉就不能作为餐桌上的常备佳肴了,否则会对身体不利,特别对于孕妇来说,冬季后应少食羊肉。

  春季阳气初升,天气由寒转暖,万物萌发生机,人体阳气得以升发,肝脏得以疏泄,气血趋向体表,人体新陈代谢最为活跃。而人体肠胃经过冬季的长期进补和正月的肥甘美食,积滞较重,因此不宜再吃油腻辛辣之物,以免助阳外泄。宋代张君房《云笈七签》就认为,“春气温,宜食麦以凉之,禁吃热物。”而羊肉正是“性热”的代表,多吃很可能会上火,导致胃疼、大便干结、咯血、咳嗽、黄痰、烦躁、失眠、乳房胀痛等症状。当然,偶尔吃一些羊肉是不会出现以上症状的。如果吃羊肉时能配点萝卜,效果会更好。

孕妇能吃羊肝吗

  事实上动物的肝脏本身就是动物内储存养料的重要器官,当然了其中也含有丰富的营养功效,孕期的女性适当吃点羊肝对促进优生优育也是有一定的好处的。

  好处一:预防妊娠期贫血

  羊肝中含有丰富的铁质,而铁质是产生红血球重要的元素,因此适当吃羊肝可起到预防贫血的作用。特别是对于妊娠期因为贫血而感觉身体疲劳的女性更适合食用。

  好处二:保护视力

  羊肝中富含丰富的维生素A,特别是对于经常用眼之人,可起到保护视力的作用。

  好处三:促进新陈代谢

  羊肝中含有丰富的B族维生素,特别是维生素B2的含量非常之丰富,因此对于促进人体的身体代谢有一定的补益功效。

  推荐几款关于羊肝的食疗方法

  推荐一:羊肝菠菜羹

  做法:准备等量的羊肝、菠菜、两个鸡蛋。把羊肝处理干净之后切成细片,然后同鸡蛋、菠菜丝一起隔水炖即可。此汤可具有防治贫血,提高身体虚弱的作用,特别适合贫血、体质差的人食用。

  推荐二:羊肝枸杞子汤

  做法:准备500克羊肝、枸杞子100克、菊花适量。将材料洗干净之后切片煮熟,加酱油进行调色就可。此菜营养丰富,特别是对于由于肝血不足而引起的头晕有着很好的食疗功效。

  推荐三:羊肝粥

  做法:用100克羊肝同100克粳米一起熬成粥,在熬粥之前先把羊肝切碎,将羊肝同粳米一起放入清水中,然后用大火煮开,再改成文火慢慢熬直至米粒烂熟再依据个人的口味加入调味品就可。

  事实上无论是准妈妈还是产后贫血、儿童、脑力工作者适当吃点羊肝对促进身体健康也均有一定的补益功效。但是在因为羊肝的胆固醇含量较高,因此对于有妊娠高血压的女性就不宜食用过多,此外日常在食用羊肝的时候也要注意量。

  此外在食用羊肝之时,还要注意各种食用禁忌,羊肝不能与辣椒、红豆、维生素c丰富的食物、梅子、猪肝等一起食用,否则产生对人体健康不利的因素。

  在烹调羊肝的时候一定要注意煮透了,因为羊肝本身是毒物的中转站和解毒器,所以在煮之前最好先放到水龙头下认真清洗干净,适当的用水浸泡一下在烹调。

  最后提醒一下在食用羊肝之前一定要注意其来源,不要食用来历不明的羊肝。特别是近几年由于环境污染严重,加之很多羊所食用的都是非自然的材料,而肝脏又是动物解毒之器官,因此食用过多也会给人的健康造成一些很大的影响。再者说了羊肝本身的脂肪含量也是相当高的,一次性食用过多容易引起胆固醇过高,不利于身体健康。

精彩推荐:

验孕棒宫外孕早期症状怀孕期间可以同房吗
怀孕初期吃什么好怀孕一个月的症状怀孕初期肚子疼能喝保胎药吗
怀孕初期白带淡红色正常吗孕妇夏天穿什么鞋适合孕妇吃的天然钙
来源:pcbaby2017-11-30 08:54:00
展开全部内容
编辑推荐
相关知识
展开

家喻户晓的84消毒液 你真的用对了吗?

孕期吃错6类水果 危害胎宝发育

你是合格的妈妈吗?10道题目测出来

猜你喜欢
相关问答
看了又看
相关文章
热点标签

绑定手机

绑定手机号用来登录和找回密码:

请输入正确的手机号码

请输入验证码

密码须为8-16个字符的字母数字组合

两次输入的密码不一致

绑定成功

现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站

3s后窗口自动消失...