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吃芭乐能减肥吗

  番石榴甘甜多汁,果肉柔滑,籽较少,有不同品种,果肉有淡黄色以及紫红色等等,既可做新鲜水果生吃也可煮食,煮过的芭乐可以制作成果酱、果冻,而榨成果汁直接饮用也是非常好的!吃芭乐能减肥吗?

吃芭乐能减肥吗

  吃芭乐果可以减肥。番石榴为各种水果之冠,其丰富的维生素C可以提高免疫能力,特别是可预防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病,有利于提高血管弹性,能将胆固醇分解成硫化物而排出体外,从而清洁血管,有益于营养物质的运输,对促进大脑的发育有益。

  其中的钾、磷、硫和氯,可以强化骨骼系统和淋巴系统功能。另外,其含有碱性涩味,能制止胃酸发酵,收敛肠黏膜,多吃可以止泻。

  番石榴对人体还具有消食、开胃、通便和美容之功效,经常食用可以促进人体的新陈代谢,促进身体健康和发育。但其果核多而硬,难以消化,有便秘习惯或有内热的孕妇不宜多吃。肝热的人应慎防便秘,因为番石榴具有收敛止泻作用,去核吃比较恰当。

吃番石榴的注意事项

  番石榴汁多,果肉丰富,口感好还含有丰富的营养,深受消费者喜爱,但是我们在吃番石榴的时候要有所注意,例如吃番石榴要不要注意控制分量,什么人不适合食用番石榴,又有什么人适合食用番石榴等等:

  1、番石榴富含脂质和蛋白质,吃多容易便秘和上火,吃的时候要控制分量。

  2、常年便秘,阴虚火旺者不宜食用番石榴。

  3、番石榴籽多,患有支气管疾病者不宜食用番石榴,否则容易呛喉,反而可能引发疾病。

  4、番石榴可生吃,可以滋养皮肤,降低血糖,促进排毒排便,尤其适合女性,高血糖患者,肥胖症患者食用。

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来源:pcbaby2017-07-14 00:15:37
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