每年5-6月,只有短短的一阵是吃樱桃的最好季节。为了锁住这种水果的甜美味道,自制樱桃酱,是不错的选择。既可以比较长时间的保存,而且自制可以调节甜度,做出细腻樱桃酱的制作方法。今天就和大家来分享。
1.樱桃2斤,洗净去核。
2.去核的简便方法是从樱桃尾部(有把的那边),用一根筷子捅进去,核自然就从另一边出来了。
3.这样一大盆樱桃原料就有了。这里大家可以选择,爱吃大果粒的,可以接着用糖腌制了。如果喜欢细腻果酱的,现在可以把樱桃放在塑料袋里,给擀的比较细碎。不建议用榨汁机,造成果和汁分离,会影响果酱的口感。
4.2斤的樱桃去掉核也就一斤出头了,所以糖300克比较合适。这是基本是没有酸度的樱桃酱。喜欢酸点的,现在就少放糖,最后熬制的时候再适当添加。
5.用手拌匀后套上保鲜膜,入冰箱冷藏一晚上。这步我觉得还是蛮必要的,不要着急熬制,让樱桃汁渗透出来,也让白糖渗透进去,做出来的果酱口感是不一样的。
6.第二天早上,樱桃汁已经析出了好多。
7.建议用砂锅或不锈钢的锅子来熬制。放入将将淹没樱桃的清水。
8.同时给一个柠檬榨汁,备用。
9.先大火煮开,接着放入柠檬汁,慢慢搅拌。
10.煮开后会有很多沫沫,一定要细心的撇出去,这时候用中火熬制,大概10分钟左右,期间根据口味,可以加点糖,这时候加的建议是冰糖,不是砂糖。做出来颜色会比较好看。
11.去除掉沫沫,水分大量减少,现在已经能闻到浓浓的樱桃酱味了。改大火,再有个2-3分钟来收汁。
12.基本好了,关火晾凉,就可以装瓶了。瓶子要无水无油哦!
13.入冰箱冷藏,和吐司、牛奶搭配,是很不错的早餐哦!
1、果酱瓶我是在淘宝上买的,买回来后记得热水里煮下,倒扣晾干,果酱瓶一定要保证足够的卫生;
2、煮樱桃酱时还可以放适量的柠檬汁、麦芽糖等,可以增稠、增甜、增保质期,大家看着办,我个人比较喜欢什么都不放,最原汁原味;
3、果酱一般未开封状态下,冷藏保存半个月是肯定可以的,开封后请尽快食用,随时观察是否变质;
4、选择砂锅、不锈钢锅等来熬樱桃酱,不要选择铁锅;
5、冰糖可以用白砂糖替换,但是口感上功效上是略有差别的。另外,糖多点少点也都是可以按自己口味调整的;
6、果酱为高热量食品,请适量食用,血糖高的朋友不适合食用;
7、樱桃核不一定要像我这里过滤,如果不嫌麻烦的话,可以在最初洗樱桃的时候,对半切开去核。
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樱桃在水果家族中的含铁量居水果首位,每百克樱桃中含铁量多达59毫克;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍。此外,樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。可见樱桃的营养价值非常高!樱桃味道酸甜,还能促进食欲,孕妇是可以吃樱桃的。樱桃是孕妇的理想水果。妊娠妇女对铁的需要量高,樱桃对防治准妈妈出现缺铁性贫血(血液科)有良好的效果,又可增强体质,健脑益智。
主任医师 广州医学院荔湾医院
买樱桃时应选择连有果蒂、色泽光艳、表皮饱满的,如果当时吃不完,最好保存在零下1℃的冷藏条件下。樱桃属浆果类,容易损坏,所以一定要轻拿轻放。另外,樱桃虽好,但也注意不要多吃。因为其中除了含铁多以外,还含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。一旦吃多了樱桃发生不适,可用甘蔗汁清热解毒。同时,樱桃性温热,患热性病及虚热咳嗽者要忌食。
主任医师 广州医学院荔湾医院
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