孕妇可以吃李子吗孕晚期

　　很多人都喜欢吃水果，每个水果当借口都有各种各样的的新鲜水果，有些水果是很多人都没有吃过的。孕妇的口感是与众不同，喜欢吃酸性食物或是尝试新口感，还喜欢吃李子能缓解孕吐反应。那么，孕妇孕晚期可以吃李子吗?

孕妇可以吃李子吗孕晚期

　　在怀孕晚期的时候，可以适当的吃李子，李子营养比较丰富，有各种维生素和微量元素，还有蛋白质、脂肪、里面含有的微量元素有钙、磷、铁、还有氨基酸。适量的吃李子能够增加皮肤的弹性，有补血的作用，因为维生素含量丰富，能够让皮肤比较细腻光泽有弹性，减少出血的可能性，还有润肠通便的作用。

　　李子营养丰富，果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分。因此李子是适合一般人群食用的，也包括孕妇。不过要注意适量食用，每次吃3、5个就好。李子中含有高量的果酸，肠胃消化不良者应少吃，如果食用过量会引起轻微的腹泻，所以对于脾胃虚弱的孕妇，李子还是少吃为妙。

　　李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用。孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲，有利于孕期营养的补充。

　　在孕晚期的时候，胎儿入盆之后可能会压迫到直肠引起便秘，适当的吃一点李子也能够缓解便秘，也可以增加食欲，但是不要吃的太多，避免伤了脾胃，出现腹胀的现象。

孕妇能吃李子吗

　　孕妇可以吃李子，李子有促进消化和润肤美颜的作用，比较适合孕妇服用，但不宜吃的过多。李子常常导致胃酸增多，不适宜有胃病、胃酸过多的女性食用。李子也含有较多糖分，如果食用过多会升高妈妈血糖，甚至导致妊娠期糖尿病。血糖升高会导致胎儿偏大甚至巨大儿，增加难产和剖宫产的风险。孕期甜食和水果都要少吃，以免妈妈血糖过高，增加难产。

　　李子的味道酸酸甜甜非常开胃，有些孕妇有严重的妊娠反应，食用李子可以减轻怀孕初期的妊娠反应，例如恶心、反胃、呕吐等。李子富含丰富的叶酸，孕期补充叶酸可以有效的预防胎儿出现神经系统的畸形等，所以孕妇食用李子有很大的好处。

　　另外如果孕妇的消化系统较差则不宜多吃李子，食用过多的李子很容易引起腹泻，李子的含糖量很高对血糖偏高的孕妇，也不可以过多的食用李子。