人体缺乏维生素C和维生素E等微量元素,就会出现各种疾病。而补充维生素C和维生素E对一些疾病也有很好的预防和治疗作用,但补充维生素C和维生素E必须要科学,维生素C和维生素E可以一起吃吗?
维生素C和E可以一起吃,而且效果很好。维生素C和维生素E两者都是很强的抗氧化剂,不同在于维生素C是水溶性的维生素,负责消除身体水份中的自由基,功效重点表现在健康、美白上;维生素E是脂溶性维生素,负责消除人体脂肪中的自由基,功效重点表现在祛斑养颜、抗衰老上。两者搭配服用,可以协同清除人体脂肪和水分环境内的自由基,增强肌体和皮肤免疫力,对抗皮肤各种亚健康问题,协同发挥更佳祛斑、美白、滋养和抗老化功能。维生素C可以还原已经被氧化的维生素E,使维生素E循环发挥更佳功效。
目前,维生素C+E因为彼此的完美结合而备受众人推崇。维生素C+E不仅具有各自的保健功效,还能协同作用、促进彼此吸而收利用,充分发挥各自的营养优势,是对抗紫外线和自由基、祛斑美白、防皱抗衰、调节血压、保护心血管的好帮手,效果自然更好。
1、美白肌肤
维生素C能中断形成黑色素的过程,人体吸收足够的维生素C,新生细胞便不再受自由基的影响,维生素C可加快人体新陈代谢、排毒养颜,减少自由基的产生。
2、防治缺铁性贫血
血液中血红蛋白只能与铁结合才能完成它的载氧功能。维生素C有促进膳食中铁吸收的作用,且无任何副作用,有利于铁在机体的贮存。
3、保肝护肝
维生素C与肝脏一系列的酶都有直接关系,肝细胞内进行的许多复杂的生化反应,都少不了维生素C。维生素C能促进肝细胞的再生和肝糖原的合成,使肝细胞抵抗病毒侵袭力的功能增强,提高了肝脏的解毒和抗病能力。
4、解除烟毒
维生素C可以保护细胞膜和低密度脂蛋白免受氧化损伤,从而促进焦油、尼古丁的代谢与分解,大大降低肺细胞的操作率,所以吸烟者每天应补充一定量的维生素C以增强机体的抵抗力。
精彩推荐:
芝麻的功效与作用 | 玉米的功效与作用 | 红薯的营养价值 |
燕麦的功效与作用 | 莲子的功效与作用 | 灵芝怎么煲汤 |
红糖炒芝麻治咳嗽吗 | 核桃长毛还能吃吗 | 吃燕窝的禁忌 |
这样的方法是不可靠的,网传的多种防蚊方法应科学对待,尤其针对稚嫩的宝宝,在使用时更要注意。麻油在使用时经常会不仅不能防蚊,还会是宝宝出现一些过敏。另外,维生素B1泡水摇匀,用小喷壶给小朋友的身体、手臂、腿等都喷一喷,觉得效果可不比驱蚊水差。这种说法没有经过科学验证。而且所有维生素,包括B族都不能乱吃。若人体对外界喂养维生素形成依赖,那对食物中的维生素吸收能力就下降了,因此不建议给宝宝使用这个方法。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
没有效,这种说法没有经过科学验证,维生素B1泡水摇匀,用小喷壶给小朋友的身体、手臂、腿等都喷一喷,觉得效果可不比驱蚊水差。而且所有维生素,包括B族都不能乱吃。若人体对外界喂养维生素形成依赖,那对食物中的维生素吸收能力就下降了,因此不建议给宝宝使用这个方法。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
绑定手机
绑定手机号用来登录和找回密码:
请输入正确的手机号码
请输入验证码
密码须为8-16个字符的字母数字组合
两次输入的密码不一致
绑定成功
现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站
3s后窗口自动消失...