扁平足的为什么跑不慢

　　儿童的足弓一般会在4-6岁的时候开始形成，大部分儿童的平足都是先天的。扁平足患者因为足弓中的跖腱膜没有弹性，所以不合适进行长跑等激烈的运动。那扁平足的为什么跑不慢？

扁平足的为什么跑不慢

　　扁平足就是在青少年的发育时期，由于损伤、劳累或者其它的原因造成足弓发育不良的现象，是一种儿童疾病。扁平足的人足弓中的跖腱膜会失去弹性，所以不适合运动，特别是那些弹跳的运动，也不能长期的行走或者跑步，所以部队招兵或者招运动员都要检查是不是扁平足。

　　扁平足由于足弓的构造不符合正常的人体工程原理，所以不能承受瞬间的爆发力或者长期的压力，扁平足在做激烈的运动时，受到伤害的可能性要比常人大，所以不能做过于激烈的运动或者长期的运动。

　　扁平足的人跑不快就是因为足弓韧带失去弹性，爆发力比较差，所以不能在奔跑中提速。所以扁平足的人一定要积极地进行康复性的功能锻炼，坚持用足趾行走，经常做胫前后肌肉的锻炼，防止出现足外翻的现象。但不是所有的扁平足患者都跑不快，正常足的人也不一定跑的快，这都需要锻炼。

　　扁平足的人一定要坚持穿矫正的鞋子，这是一种特制的鞋子，鞋底跟部和弓腰要比普通的鞋子窄一些，并且鞋帮也比较紧，鞋底腰部都有两到三厘米的半垫。这种鞋子可以帮助扁平足的人恢复内足弓，改善扁平足的症状。

扁平足的危害

　　1、扁平足经常会导致宝宝出现足底筋膜炎、脚底疼痛、跟腱炎，膝盖骨腱炎，髋骨腱炎、拇趾外翻、阿基利斯氏肌腱炎、腰痛及甚至颈痛等症状。

　　2、容易造成脚跟受伤。因为扁平足的人走路呈内八字状，脚趾朝外，鞋跟外侧与鞋底内侧容易磨损而使脚跟受伤。

　　3、扁平足的人无法长时间的行走或运动。如果长期行走或过度活动，容易造成足部的软组织过度使用而发炎，以及关节部位受力不当引起疼痛。

　　4、扁平足还可能会影响脊椎的正常发育。这是因为扁平足因缺乏脚弓支撑，舟状骨塌陷，脚底韧带拉长，再加上受到压力不均的影响，走路时脚跟往内旋转，影响脚跟，后小腿及膝盖，因为关节两侧韧带受到不一样张力的影响，使膝盖内弯，导致功能性短腿，进一步影响骨盆，使大腿及骨盆架倾斜旋转，使骨盆或尾椎骨下移，形成脊椎侧弯，导致斜肩。

精彩推荐：