乳腺增生可以吃芦笋吗

　　乳腺增生的症状在临床上是很多的，有很多的女性朋友有患上不同程度的乳腺增生的症状，由于人们担心症状的发展恶化，在日常的饮食当中，要避免对乳腺增生的症状有影响的食物，那么乳腺增生可以吃芦笋吗？

乳腺增生可以吃芦笋吗

　　乳腺增生可以吃芦笋。中医认为芦笋味甘、性寒，归肺胃经，有清热解毒，生津利水的效果，因此常食芦笋可以降火，同时芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进胃口协助消化，也可以预防大便干燥。

　　乳腺增生患者饮食应低脂饮食，多吃蔬菜水果，尤其是吃点芦笋对乳腺增生的患者很有好处，因为有些治疗乳腺增生的药物就是用芦笋粉做成的。此外，加强运动，每天晚上早点休息，保持开朗的心态，都非常重要。尤其是不能吃雌激素含量高的保健品，比如蜂胶之类的东西。定期复查，自己也可以自查，有问题及时找专科医生。

　　轻度的乳腺增生不需要采用药物治疗，最多用点小金丹之类的中成药。这个病要减轻，有几点是非常重要的：控制体重，生活有规律。因为临床显示，肥胖很容易引起内分泌不调，从而导致身体里激素的长时间不均衡。

　　还有一点就是患者本身对这个病不要太紧张。轻度的乳腺增生只能说明你是一个发育良好的女性，因为你体内的雌激素水平比较高，胸部也会显得丰满，所以完全不必紧张。

乳腺增生应该吃什么

　　1、多食水果、蔬菜、豆类、菌类，如黑木耳、香菇、芦笋、胡萝卜、西红柿等可提高机体免疫力的食物。

　　2、宜多吃具有抗乳腺癌作用的食物，如海马、鲎、眼镜蛇肉、抹香鲸油、蟾蜍肉、蟹、文蛤、牡蛎、玳瑁肉、海带、芦笋、石花菜。

　　3、宜多吃具有增强免疫力、防止复发的食物，包括桑葚、猕猴桃、芦笋、南瓜、大枣、洋葱、韭菜、薏米、菜豆、山药、香菇、虾皮、蟹、青鱼、对虾、蛇。

　　4、肿胀宜吃薏米、丝瓜、赤豆、芋艿、葡萄、荔枝、荸荠、鲫鱼、塘虱、鲛鱼、海带、泥鳅、黄颡鱼、田螺。

　　5、胀痛、乳头回缩宜吃茴香、葱花、虾、海龙、抹香油鲸、橘饼、榧(fěi)子、柚子、鲎。

　　6、多吃粗粮杂粮，如粗米、玉米、全麦片、少吃精米、精面。常吃富有营养的干果种籽类食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。

　　7、低脂饮食，防止肥胖，摄入过高的脂肪和动物蛋白及饮食无节制造成的肥胖促进人体内某些激素的生成和释放，刺激乳房腺体上皮细胞过度增生。

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