什么茶能缓解痛经

　　什么茶能缓解痛经，对于这个问题，相关人士表示，痛经的女性朋友可以通过喝茶来缓解，这样的方法比较健康。女性朋友不妨试一试喝茶的方法，它们不但能够养生，还能缓解患者的疼痛。

什么茶能缓解痛经

　　黄芪红枣茶

　　材料：黄芪10克，红枣10克。

　　做法：1、黄芪洗净，红枣洗净，切开去核。

　　2、将黄芪、红枣放入壶中，倒入适量的开水冲泡，加盖焖5-10分钟。

　　3、饮用茶汤并吃红枣。

　　功效：本品可补气、补血，适于气血亏虚、疲劳乏力、心悸、失眠多梦、带下、月经不调者饮用。

　　红枣玫瑰花茶

　　材料：玫瑰花10克，红枣5克。

　　做法：1、将玫瑰花用清水略微冲洗。红枣洗净后去核，从中间断开。

　　2、将玫瑰花和红枣一起放入杯中，用煮沸的开水冲泡。

　　3、盖上杯盖，闷5分钟后即可饮用。

　　功效：本品对月经不调、痛经、月经先期有较好的作用。

　　益母草当芎茶

　　材料：当归15克，川芎5克，益母草20克。

　　做法：将当归、川芎、益母草磨成碎末，放在沸水中冲茶或者在沸水中稍微煮煮，一天一次，不低于5天。

　　功效：本品补血调经、缓解疼痛，可治疗经期或者经前经后出现腹部疼痛，经血少或者不顺，孕妇慎用。

缓解痛经的方法

　　女性都比较惧怕痛经呕吐的现象，因此，有效的饮食是可以利于缓解痛经的方法。缓解方法具体如下：

　　1、保持饮食均衡

　　少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。

　　2、少食含咖啡因的食物

　　咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也刺激小肠。

　　3、禁酒

　　假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。

　　4、保持温暖

　　保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。

精彩推荐：