大家都知道,宝宝在刚出生后是需要吃母乳或奶粉的,等宝宝长大几个月的时候就可以吃辅食了,这也是宝宝成长过程中必须的,那么,7个月宝宝辅食安排?来了解一下吧。
米粉。这是宝宝比较喜欢吃的辅食,它种类很多,比如五谷的、绿豆的、玉米的等等,给宝宝吃时要用温水,尽量在两餐之间或宝宝睡觉前吃比较好。
蒸鸡蛋。可以在下午给宝宝蒸鸡蛋吃,蒸的鸡蛋比较有营养,宝宝吃了也容易消化。为了增进宝宝食欲,可以在宝宝吃时添加少量的香油。
小米稀饭。宝宝喝小米稀饭比较好,特别是妈妈奶水不足时,可以补充一些营养。小米要熬烂一些,把米油给宝宝吃。
木耳鸡蛋面。给宝宝煮一点儿木耳鸡蛋面吃,营养比较丰富。木耳要捣碎了,面条要煮烂一些。
馒头。虽然宝宝7个月,牙齿长的不多,但也有几颗牙了,可以适当咀嚼比较软的东西,比如馒头,可以稍微沾一些菜汤,让宝宝在饥饿时吃些馒头。
蔬菜泥、水果泥。在两餐之间,可以适当的给7个月的宝宝添加蔬菜泥或者水果泥了,能补充宝宝的维生素营养。
在给宝宝添加碎菜、肉末时,要从少量逐步递增。在出牙时期,可以尝试给宝宝吃小饼干、烤馒头片等,让他练习咀嚼。
1、菜末米汤 食材:油菜心适量、米粉少许。青菜洗净切碎,米粉用冷水调开至没有结块。加了米粉的汤再次煮开,加入青菜末并搅拌开。锅内的汤再次煮开,并煮1分钟左右。等菜末熟了即可出锅。
2、苹果麦片泥 食材:苹果1/4个、麦片20克。做法:苹果削皮,取1/4的量切成小块。将苹果放进搅拌机,打成泥。用白开水冲好麦片糊。将苹果泥加入麦片糊中,搅拌均匀即可。
1、无论是吃母乳还是吃配方奶,此时宝宝的主食仍以乳类为食品为主,代乳食品只能作为一种试喂品让宝宝练习吃。
2、增加半固体的食物,如米粥或面条,一天只加一次。粥的营养价值与配方奶、人奶相比要低得多。100克15%的米粥只能产生约218千焦耳的热量,而 100克的人奶能产生约285千焦耳的热量,100克加糖配方奶能产生301千焦耳的热量。此外,米粥中还缺少宝宝生长所必需的动物蛋白,因此,粥或面条一天只能加一次,而且要制作成蛋黄粥、鱼粥、肉糜粥、肝末粥等给宝宝食用。
3、观察体重,每隔10天给宝宝称一次体重,如果体重增加不理想,奶量就不能减少。体重正常增加,可以停喂一次母乳或配方奶。
4、该月龄宝宝食谱的安排可参照如下标准制定: 早晨6点半:母乳或配方奶180毫升 上午9点:蒸鸡蛋1个 中午12点:粥或面条小半碗,菜、肉或鱼占粥量的1/3 下午4点:母乳或配方奶180毫升晚上7点:少量副食,配方奶150毫升 晚上11点:母乳或配方奶180毫升 宝宝6个月后,可以吃一般的水果。可将香蕉、水密桃、草莓等类的水果压给宝宝吃,苹果和梨用匙刮碎吃,也可给宝宝吃葡萄、橘子等水果,但要洗净去皮后再吃。
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四个月宝宝可以尝试吃南瓜泥。南瓜含有丰富的胡萝卜素。南瓜营养丰富且全面,果实中含有糖类、维生素、蛋白质以及人体所需的17 种氨基酸。此外,南瓜还含有较丰富的钾、钙、镁、硒、铁、锌等。虽然南瓜中所含的胡萝卜素比胡萝卜稍逊一筹,但南瓜仍旧是含有胡萝卜素的明星,其胡萝卜素含量为西瓜的8 ~ 20 倍,是维生素A的优质来源。
主治医师 伊丽莎白妇产医院
不论母乳喂养,还是混合喂养,配方粉喂养,辅食添加时间都要根据婴儿自身状况,最好满6个月后添加。添加辅食前,家长应该观察一下宝宝是否能扶坐、俯卧时能抬头挺胸、两肘能支撑起胸部、会将手或玩具放口中;当宝宝对吃东西感兴趣时,伸舌反射消失、食物或勺子触碰嘴唇有吮吸动作、盯着大人吃东西、用手抓或抢食物等。
营养师
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