大家都知道,凤梨,俗称菠萝,是一种口感很好的水果,营养丰富,很多人都喜欢吃,对于孕妇来说,饮食营养是很讲究的,尤其是在孕初期,一定要补充充足的营养,那么,怀孕初期可以吃凤梨吗?
怀孕初期,孕妇不宜过量吃菠萝。菠萝少吃点,一则是热性的水果,孕妇本身就属体热。二则的确比较“毒”,要知道大家都还在想方设法去“胎毒”呢。
虽说菠萝香味宜人,味甜鲜美。但其中含有一种叫蛋白酶的物质,对人的皮肤、血管等有一定的副作用。过敏体质的人食之会引起菠萝中毒,称为“菠萝病”。吃后15分钟至1小时左右,出现呕吐、腹痛、腹泻,同时还出现过敏症状,如头疼,全身发痒,四肢及口舌发麻,严重者还会出现呼吸困难、休克等。所以建议孕妇少吃为妙,特别是初食者,尤要当心过敏的发生。专家建议:吃菠萝时,先把果皮削去,挖尽果丁,然后切开在盐水中浸洗,使其中的有机酸分解在盐水里,减少中毒发生的几率。
忌酒、咖啡、浓茶,太多高糖,高脂肪食物如汽水,糖,薯片,令孕妇过胖,从而增加妊娠性糖尿病,妊娠性高血压的情况,除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外,分娩时也会有困难。
1、忌食有堕胎作用的水产品,许多水产品有活血软坚的作用,食后对早期妊娠会造成不良影响。 如螃蟹,甲鱼,海带等。螃蟹其性偏寒凉,有活血祛瘀之功,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用;海带有软坚散结的功效;甲鱼则具有较强的通血络,散瘀块的作用,因而有堕胎之弊。
2、忌食滑利之品 寒性滑利之品如黑木耳,山楂,荸荠,米仁,马齿苋等物,对怀孕早期有一定的影响。如药理实验证明,米仁对子宫肌有兴奋作用,能促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。
3、忌热性食物 根据产前宜清的药食原则,怀孕期妇女应避免进食热性食物,因热性食物能使人体内热加重,有碍机体聚血养胎,这类食物如羊肉,狗肉,鹿肉,公鸡肉,麻雀,海马,香菜,荔枝,桂圆,杏子,杏仁等。
1、碳水化合物:粗粮、米粉、面粉、面条等主食中,每天400克左右,三餐分布的比例为3:4:3。
2、蛋白质:肉禽蛋(动物性蛋白)及豆制品(植物性蛋白)等,每天150克左右动物性蛋白,50克左右的植物性蛋白。
3、维生素:动物的肝、肾、蛋黄、水果、蔬菜。
4、叶酸:绿色蔬菜、动物肝脏、肾、橙子、香蕉等,每天需要摄入叶酸400-600μg。
5、钙:牛奶、奶粉、酸奶、豆类和豆制品、绿色蔬菜、虾皮、紫菜、海带等。早期4个月内不建议补钙。
6、铁:动物内脏、瘦肉、紫菜、海带等。避免牛奶与茶一起喝,影响铁的吸收,而且准妈妈最好不要喝茶,浓茶就更忌了。
7、锌:肉类、蛋、奶、牡蛎等海产品。
8、膳食纤维:粗粮、富含纤维素的蔬菜、适当的水果。
9、饮水:最好的饮料就是水,每天喝水6-8杯,一口气喝水容量不要超过100克;早晨起床后喝水是很好的习惯。
禁忌:
1、高脂肪饮食增加患癌风险。
2、高糖饮食不利于优生。
3、不宜盲目补钙。
4、过度摄入咸食容易引发妊娠高血压综合症。
5、滥服温热补品危害大。
6、谨防霉变食品中毒。
7、饮酒影响胎儿发育及出生后的智力。
8、饮茶对宝宝有不良影响。
9、支持精制米面容易患营养缺乏症。
10、咖啡因对宝宝有不良影响。
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怀孕的女性在妊娠初期的出现出血一般有两种情况,一种是生理性的出血,这种出血是由于受精卵着床及制造胎盘、绒毛在使子宫内膜伸展时,母体的血管被撑破而导致的。另外的一种是先兆流产征兆导致的出血,此外,绒毛的异常增殖引起的葡萄胎,或者是宫外孕,都有可能会导致阴道出血腹痛。
主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
孕早期出血主要表现为阴道出现少量血性分泌物,类似于月经初期或末期的出血量。出血的颜色可能呈粉色、红色或褐色。有些会伴有如同月经来时的腰酸背痛以及下腹部疼痛感。多数宫外孕的妈妈会有剧烈的腹部疼痛、脸色苍白、心跳加快以及腹内出血的情况。
主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
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