大腿外侧也长妊娠纹吗

　　众多女性在怀孕期间，最为担心的就是妊娠纹。尤其是对于爱美的女性，在面对妊娠纹的现象，是最难以接受的。那么，妊娠纹怎么消除？大腿外侧也长妊娠纹吗？

大腿外侧也长妊娠纹吗

　　妊娠纹主要出现在妈妈们的腹部，因为妈妈们怀孕的时候肚子会随着宝宝的长大而逐渐的变大，如果腹部的增大超过了皮肤的承受范围，皮肤的弹力纤维就会断裂，腹部皮肤会逐渐变薄变细，从而形成妈妈们最烦恼的妊娠纹。

　　妊娠纹也可能出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处。有些孕妈妈怀孕后胃口很好，又不注意控制食量，体重增长过快，导致原先的皮肤纤维超过限度发生断裂，也会形成妊娠纹。

　　妊娠纹一旦出现就很难消失，虽然产后身体会进行自我修复，但是修复的能力有限，并不能完全的消除妊娠纹，同时还可能伴随着皮肤松弛、乳房下坠、腹部脂肪堆积等产后问题，严重影响妈妈们的产后体态和身心健康。

　　人体的从外到内有许多层，它们是皮肤，皮肤弹性纤维，皮下脂肪层，肌纤维群与肌腱组成的腹直肌，腹膜前脂肪层和腹膜。正常情况下，人体皮肤具有一定的弹性，可以在一定限度内自由伸缩。

　　当孕妈妈怀孕超过3个月时，子宫的增大突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨大，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。特别是到了孕中后期更加明显，当腹部的增大超过一定限度时，皮肤弹性纤维就会发生断裂，于是腹部皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。产后，虽然根据人体的自我修复功能，断裂的弹性纤维可以逐渐修复，但是很难恢复到孕前状态，原先皮肤上的裂纹就会逐渐变淡，最后变成银白色。

　　理论上是如此，但是每个孕妈妈的体质不同，皮肤弹性也不同，什么时候长妊娠纹是因人而异的，有些妈妈可能孕早期就出现了，有些孕妈妈到了孕6月的时候出现，有些孕妈妈甚至到了临产时才会出现，也有的孕妈妈非常的幸运，整个孕期都没有出现妊娠纹。

妊娠纹怎么消除

　　其实，产后妈妈们一定要抓紧产后这1至2年的黄金时间，采取措施帮助消除妊娠纹。在这个时间可以口服补充体内胶原蛋白，可以是专门的胶原蛋白补充产品，也可以从饮食中补充胶原蛋白，比如猪蹄、猪皮等食物。另外，可以采用束腹带来收紧腹部肌肉，增加肌肉弹性，也有利于妊娠纹的消除。

　　现在有很多非常好的除妊娠纹的产品，包括很多天然无添加的消除妊娠纹的保养品，孕期妈妈为了保证胎儿的安全都尽量不使用护肤保养品，虽然有点矫枉过正，但是天下父母心也很容易理解，但是产后这段时间，如果有心要消除妊娠纹，可不能再偷懒了，必须选择适合自己的除妊娠纹的保养品，每天擦在有妊娠纹的区域，坚持按摩帮助吸收，这对于消除妊娠纹是非常有效的。

　　如果想预防妊娠纹，孕前产前注意锻炼身体，多吃富含蛋白质的食物，增强皮肤的弹性。怀孕以后，保持适度运动和均衡营养，避免体重增长过多。具体有以下几个方面：

　　1、注重饮食均衡。怀孕期间应该注意均衡饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，多吃鱼、瘦肉、蔬菜、水果等食物，保证自己和胎儿的营养需求，尽量避免油腻、煎炸的食物，避免体重增长过快，怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

　　2、使用托腹带。托腹带可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

　　3、可以使用预防妊娠纹的专用护肤品。很多妈妈一怀孕，就坚决不再用化妆品和护肤品，认为这些保养品跟化妆品一般都含有化学添加剂，会对宝宝不好，所以就杜绝一切化妆品跟保养品。这种做法未免矫枉过正，其实现在有很多针对孕产妇的护肤品，讲究天然无添加，这一类的保养品孕妈妈们还是可以试用看看的。

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