樱桃能美白吗?樱桃含有丰富的维他命A、C,对美白有非常好的效果,而且它含铁量也非常高是苹果的20倍,因此补血等效果也是非常好的,女性们可以经常吃樱桃,不但可以补血还可以美白哦。
樱桃有美白的效果,樱桃的含铁(铁食品)量为苹果(苹果食品)的20倍,梨的30倍,而铁是血液中血红素的重要成分,血液充足肌肤当然白里透红,樱桃也含有丰富的胡萝卜素,在体内可以转成维他命A,能使皮肤柔软细致,祛除粗糙皱纹,主要美白成分维他命A、C。
樱桃的美容功效:
1、 樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成;
2、 樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成;
3、 坚持用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤嫩白红润,去皱清斑;
4、 樱桃除了含铁量高之外,更含有平衡皮脂分泌、缓解老化的维生素A,让肌肤更年轻;
5、 樱桃富含维生素C,维生素C是重要的抗氧化剂,可美白肌肤,防止黑色素形成。
常吃樱桃的好处在于,能有效地补充我们身体内铁元素缺乏的症状,促进体内血红蛋白的补充和再生,可以有效的防治贫血的发生,同时又能有效地增强人们的体质,特别是对于那些因生理性因素体内缺铁的成年女性而言,经常吃樱桃更是多多益善。
此外,樱桃中富含维生素A、C及钙、磷等矿物质,其果肉对肾脏的排毒有良好的辅助功效,同时还具有温和的通便功能,因此,是女性天然的养眼、美容、排毒的绝佳食品。
樱桃的功效:食物功效
中医认为,樱桃有调中益气,健脾和胃,祛除风湿的功效。樱桃的含铁量特别高,位于各种水果之首。常食樱桃可补充体内的铁元素,促进血红蛋白再生,可防治缺铁性贫血,增强体质,健脑益智,对孕妇、乳母以及青春期的儿童很有益处。
樱桃营养丰富,有益人体健康,有“令人好颜色,美志性”的美容功效,经常食用樱桃能养颜驻容,使皮肤红润嫩白,去皱消斑。
樱桃的功效:营养价值
每 100克樱桃肉中含蛋白质1.2克,糖类8克,钙14毫克,磷31毫克,铁6毫克,能量为108.9~217.7干焦,另含有大量的维生素B族。其营养特点是含铁特别高,约是苹果、橘子、梨子的20倍,高居各类人工栽培水果之首,是缺铁性贫血妇女的良好食品。樱桃所含维生素A原和维生素C也较丰富,每100克含有维生索A200微克。
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主任医师 首都医科大学附属复兴医院
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