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产妇产后能吃樱桃吗

  所有的人真的都是离不开吃的,而现在更是有一些人对食物特别迷恋,但是呢,因为怀孕的确会有很多的忌口的,这个就让很多产妇很难为情的了,她们在忍了很长的时间以后,终于开始忍不住了。那么,产妇产后能吃樱桃吗?

产妇产后能吃樱桃吗

  产妇能吃樱桃。樱桃中含有丰富的铁元素,含铁量居于水果的首位,其中每百克的樱桃中含有的铁量都会多达59毫克,维生素A的含量也比葡萄、苹果、橘子的要高出4-5倍。此外,樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。这些都是手术后气血流失严重的月妈咪急需补充的营养元素。

  樱桃性温热,具有补中益气的功效,能有效祛风除湿,对产妇坐月子期间预防风寒入侵有良效。常食樱桃还能补充月妈妈对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治产后贫血,又可增强体质。

  樱桃能美容肌肤。剖腹产后可以用樱桃汁擦洗面部和腹部妊娠纹,还对产后美容养颜有奇效,能使面部皮肤红润嫩白,有效消除产后黄褐斑、妊娠纹等。

  哺乳期妈妈吃樱桃能满足自身和宝宝对铁元素的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。樱桃还含有多种维生素和膳食纤维。其丰富的维生素A和C以及膳食纤维,有助于增强哺乳妈妈的免疫力,提高整体健康水平。

坐月子食补秘诀

  ⒈猪肝适合在早上、中午食用

  ⒉鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效

  ⒊莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状,莲藕具有缓和神经紧张的作用

  ⒋干贝有稳定情绪作用,可治疗产后忧郁症

  ⒌红萝卜含丰富的维他命A、B、C,是产妇的最佳菜肴

  ⒍猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效

  ⒎芝麻含钙高,多吃可预防产钙质之流失及便秘

  ⒏猪蹄能补血通乳,可治疗产后缺乳症

  ⒐花生能养血止血,可治疗贫血出血症,其有滋养作用

  ⒑西芹纤维质高,多吃可预防产妇便秘

  ⒒糯米性味甘平,补中益气,而红油饭是一道产妇高贵补品

  ⒓黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C,对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效

  ⒔海参是零胆固醇的食品,蛋白质高,适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用

  ⒕猪心有强化心脏的功能。

  ⒖乌鱼含钙丰富,适合产妇食用。

来源:pcbaby2019-03-24 22:45:58
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