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吃叶酸片反胃想吐怎么办

  现在人们都特别讲究优生优育,所以从备孕开始,就会采取一些预防胎儿畸形的措施。在备孕开始吃叶酸片可以预防胎儿神经畸形,而且一直要吃到孕期。,但也有孕妇吃了叶酸片想吐,如果吃叶酸片反胃想吐怎么办

吃叶酸片反胃想吐怎么办

  吃不了叶酸片,可以食补:

  绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。

  新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等。

  动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。

  豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。

  谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

  说起叶酸,可能许多妈妈还不是很熟悉,叶酸只是一种水溶性的维生素。

  别看叶酸在人体内来起来似乎不太起眼,可它却是蛋白质和核酸合成的必需因子,血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸如DNA的代谢等都少不了它,在人体内具有不可或缺的作用。

  因此,孕妈妈们要改变一些烹制习惯,尽可能减少叶酸流失,还要加强富含叶酸食物的摄入,必要时可补充叶酸制剂、叶酸片、多维元素片。

叶酸片要吃到什么时候

  从备孕前三个月到怀孕初期的三个月,这六个月是补充女性体内叶酸成分的重要时期,能对预防胎儿脑神经管畸形起到很好的作用。在之后,孕妈妈是不是就不用再吃叶酸片呢?答案是否定。专家表示,孕妇叶酸的补充是一直贯穿到整个怀孕期,只是怀孕早期的那三个月是必须补充的,而怀孕中期、怀孕后期则是在医生指导下适量地补充,因为怀孕三个月后吃叶酸片能一定程度上预防婴儿兔唇、先天性心脏病等出生缺陷。当然,进入怀孕中期后,孕妇可以停止服用叶酸片,多从食物中摄取就可以了。

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来源:pcbaby2015-01-20 11:04:28
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