怀孕初期孕妇们都特别小心,因为初期是最关健也最危险的时期。怀孕初期哪些食物能吃哪些食物不能吃,孕妇们都会严格遵守医嘱。怀孕初期能吃驴肉吗,怀孕初期还有哪些食物不能吃,怀孕初期都需要注意什么。
驴肉别名漠骊肉、毛驴肉,是我国独有的传统美食。常言道“天上龙肉,地上驴肉”,这是对驴肉味美的最高赞赏,典型的小吃有驴肉火烧。驴肉鲜嫩,营养高,是滋补的上品,高蛋白、低脂肪,特别适合儿童和老人、体弱、久病者食用。鹿肉有滋阴、补血、益中、安神、除烦的作用,对气虚两亏、失眠、头晕、疲倦无力、记忆力减退等症有一定治疗效果。
驴肉中不饱和脂肪酸的含量较高,准妈妈适量补充可以增强免疫力,减轻腰背疼痛、记忆力减退等症状。另外驴肉有安神、除烦的功效,可以缓解孕期压力,改善失眠、头晕等不适。据《日用本草》记载,孕妇食用驴肉可致难产,所以准妈妈最好不要多吃。驴肉富含优质蛋白和不饱和脂肪酸,准妈妈适量补充有助于宝宝视力和大脑发育,预防视力障碍,提升智力发展。它的功效还有对头痛、偏头痛、耳鸣等症有治疗作用,可防止孕妇出现腹泻、烦躁、失眠等症,促进消化系统的健康,减轻胃肠障碍,促进血液循环,降低血压,对于妊娠期、哺乳期的女性而言非常重要。
怀孕初期孕妇需要十分注重饮食,最好多摄取对胚胎发育有利的营养物质,如优质蛋白质、脂肪酸、热能、多种维生素和矿物元素等。辛辣刺激性食物、油炸食物和一些容易导致上火的食物最好少吃或不吃。
1、蛋白质的摄入,这段时期是蛋白质在体内储存相对多的时期,其中胎儿约存留170g,母体存留约为375g,这要求孕妇膳食蛋白质供给比未孕时增加25g,应多摄入动物性食物和大豆类食物。
2、必需脂肪酸,此期是胎儿大脑细胞增值的高峰,需要提供充足的必需脂肪酸如花生四烯酸,以满足大脑发育所需,多吃海鱼可利于DHA的供给。
3、钙和铁的摄入。胎儿体内的钙一半以上是在孕后期贮存的,孕妇应每日摄入1500mg的钙,同时补充适量的维生素D。胎儿的肝脏在此期以每天5mg的速度贮存铁,直至出生时达到300-400mg的铁质,孕妇应每天摄入铁达到28mg,且应多摄入来自于动物性食品的血色素型的铁。
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怀孕初期腹痛是怀孕初期孕妇的常见反应,是由于妊娠反应引起的生理性腹痛,无需要治疗和做其他特殊的处理。但是如果腹痛剧烈而且伴随出血等现象,就需要注意,并立即到医院就诊。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
您好,盆腔积液,一般都是因为急慢性盆腔炎附件炎引起的,多伴有下腹痛(双侧或单侧),腰骶部疼痛,腰酸下坠,下腹涨痛,坠痛,腰酸等症。像您这样怀孕初期应避免长时间站立,过劳,还有性交。盆腔积液多发生在排卵后或早孕期,多可自然消失,不必进行治疗。下一次你再去查个B超看还有没有。
主任医师 首都医科大学附属复兴医院
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