回奶的土方法

　　断奶后，很多妈妈都会感到奶涨乳房疼痛难受，并且这种情况会持续较长时间。有人推荐可以用一些土方法来帮助回奶，回奶的土方法有哪些？回奶的土方法是有效的吗？一起来看看。

回奶的土方法

　　1、莱菔子

　　来菔子又名萝卜籽。将来菔子30克打碎，水煎，分上、下午两次温服。此为一日量，效果不明显时可重复应用。

　　2、神曲炒麦芽

　　神曲15克，极壳15克，焦麦芽50克，水煎，每日1剂，共3-5天。

　　3、芒硝外敷

　　将芒硝250克捣成细粒，分别置于两个纱布袋内，两乳房上各放1个，每天更换1次;3-5天后便可消除奶胀。

　　4、面引子

　　发酵好的面团100克左右，对分，贴在乳房上面，中央留孔以露出乳头，每天更换。大概二三天，乳胀消退。

　　5、花椒煎水

　　花椒12克，加水400ml煎成250ml，加红糖30克，每日1剂，连服2剂。

　　6、枇杷叶煎水

　　枇杷叶5片，土牛膝10克，水煎饮服，每日1次，连服3天。

　　7、陈皮煎甘草

　　陈皮24克、甘草6克，水煎，多次饮服。

　　8、玄明粉外敷

　　玄明粉100克，用蜂蜜调糊状外敷双乳。

回奶的注意事项

　　1、如果乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。

　　2、回奶期要注意减少对乳房、乳头的刺激，泌乳素的分泌会随之减少，乳汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸乳汁，也不要让宝宝摸，淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。

　　3、可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。

　　4、如果发现乳房里有硬块，要及时用手揉开，防止乳腺炎。

　　5、平时回奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。回奶期还要注意饮食中减少水的摄入量。

　　6、在回乳期必须忍受，宝宝再哭再闹，切忌断续让宝宝吮吸，更不能在乳头上擦辣椒，或其他什么刺激性的东西，若因胀痛而挤奶，这样做必然会延长回乳时间。

　　7、尽量避免使用激素类的药品，或回奶针之类的，很容易引起乳房萎缩，或乳腺分泌问题。

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