孕妇能喝鲜榨石榴汁吗

　　在怀孕初期，有些孕妇由于妊娠的反应导致食欲不振。为了补充营养，经常会食用各种各样的果汁。而石榴汁中含有多种人体所需的营养物质，不仅营养丰富，还有助消化，增强食欲，预防便秘的功效。那么，孕妇能喝鲜榨石榴汁吗？

孕妇能喝鲜榨石榴汁吗

　　中医认为，石榴具有清热、解毒、平肝、补血、活血和止泻的功效，非常适合患有黄疸性肝炎、哮喘和久泻的患者以及经期过长的女性食用。石榴中富含氨基酸和微量元素，能够降低高血压、防止冠心病、帮助消化、降低胆固醇和醒酒。石榴属于温性水果，能生津止渴，对细菌有着明显的抑制作用，特别是溶血性链球菌、金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌和霍乱弧菌。

　　石榴还有着很好的美容效果。石榴含有的矿物质、花青素和维生素等营养元素能迅速的为皮肤补充水分。同时，花青素还能保护眼睛，有利于提高视力。

　　孕妇在孕期吃些石榴或者喝石榴汁，还可以缓解孕期带来的肩膀酸痛、眼睛疲劳等症状。

　　石榴含有石榴酸等多种有机酸，能帮助消化吸收，增强食欲，能帮助孕妇有效地改进食欲不振的症状，减轻孕妇的呕吐疼痛，增加营养吸收。石榴中富含的维生素C能促进铁的吸收，具补血功能，能帮助孕妇防止缺铁性贫血。

　　有研究发现，怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育损伤的几率。新生儿的脑部萎缩等疾病很难治疗，而且会引起后遗症，目前的医疗技术只能做到在病情出现之后采取措施控制恶化，而不能预防。而石榴汁里还有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。

秋季补水的水果

　　秋季天气干燥，孕妇们可以适当吃些水分丰富、有滋润作用的水果。下面，就为各位孕妇推荐4种秋季时令水果，帮助养出“水灵灵”的孕妈咪哦！

　　1、石榴

　　石榴的补水功效：石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质，具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效。石榴汁中多酚的含量较高，具有很好的抗衰、防癌作用，能够为孕妇的肌肤迅速补充水分。

　　2、葡萄

　　葡萄的补水功效：葡萄不仅富含大量的水和糖类，极易被人体吸收，能够有效帮助孕妇补水。此外，葡萄还具有促进血液循环、保护皮肤的胶原蛋白与弹性纤维、防止紫外线对皮肤的伤害等功能。

　　3、梨

　　梨的补水功效：梨因鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适口，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等。秋季空气干燥，水分较少，孕妇若能每天坚持食用一定量的梨，能缓解秋燥，生津润肺。

　　4、苹果

　　苹果的补水功效：苹果味甘、性凉，具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻之功效。苹果可降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳，还有助于将钠排出体外。孕妇常吃苹果，不仅能够摄取丰富的营养，还能达到补水的功效。

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