孕妇缺铁贫血吃什么好

　　有的孕妇由于营养搭配不均衡，有可能出现贫血的现象，这样会影响胎儿对营养物质的吸收。那么，孕妇贫血的症状有哪些？孕妇缺铁贫血吃什么好？快来了解一下吧。

孕妇贫血的症状有哪些

　　一、贫血早期症状：

　　1、常常无端感觉乏力。

　　2、容易疲劳。

　　3、一过性眩晕发作。

　　4、面色苍白。

　　5、指甲薄脆。

　　大部分贫血孕妇没有症状，除非病情进展明显。这就是为什么孕期必须做血常规的原因。

　　二、贫血进展期症状：

　　1、呼吸困难。

　　2、心悸。

　　3、胸痛。

　　由于妊娠期胎儿生长发育及妊娠期血容量增加和对铁的需要量增加，尤其在妊娠后期，孕妇对铁摄取不足或吸收不良，容易发生贫血。血液中红细胞对人体非常重要，因为它包含的血红蛋白能携带肺里的氧到全身各个器官。

　　为了满足胎儿对氧和营养物质的要求，孕妇血容量增加了50%，血液的相对稀释导致孕期血红蛋白水平下降，在一定范围内这是正常的。稀释的血液流动性好，所以氧气和营养物质能够更快地在母体和胎儿间进行交换，这种稀释是有利的。

　　然而有些时候，血液会出现过分稀释，往往出现贫血的症状。

孕妇缺铁贫血吃什么好

　　孕期最常见的是缺铁性贫血。母体需要贮存足够的铁，因为铁是制造血红蛋白的必要原料。以下措施有助于预防孕期贫血：妊娠前积极治疗失血性疾病如月经过多；孕期加强营养，多摄入富铁食物;每次产前检查必须检查血常规，尤其在妊娠后期应重复检查，做到早期诊断、及时治疗。

　　建议多食鸡蛋、坚果(如核桃、榛、栗等)的果仁、种子(如葵花子、花生等)、全麦面包、红肉、豆类、猪肝、鸡血、有叶蔬菜和鱼肝油。维生素C(多见于柠檬类水果)能促进机体对铁的吸收，所以建议每日食用。

　　如果血常规发现血红蛋白水平低于10克/100毫升，医生可能会建议你口服含铁胶囊。但这样的医嘱往往针对饮食摄入无效的贫血孕妇。口服含铁胶囊可能会引起胃痛或者便秘。一旦出现这些副作用，可以尝试口服液态铁剂，这对胃的刺激相对小些。如果你的贫血非常严重，或者口服铁剂数周后见效不大，应该做进一步的血液检查，寻找原因，并决定最佳的治疗方案(必要时可深部肌肉注射铁剂)。

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