油桃由于不用削皮而非常受女性欢迎,但是孕妇能不能吃油桃呢?油桃对于怀孕中的妇女来说是有很多好处的,因此在怀孕期间可以吃油桃,它含有丰富的维生素C对于胎儿的生长发育非常有帮助。
油桃是一种富含多种人体需要的营养元素的水果。除了大量的糖分和氨基酸类营养素外,油桃中含有丰富的维生素C值得一提。一个新鲜油桃中的维生素C几乎可以满足成人一天所需。另外,油桃养胃润肠,补血,含有较高的糖份,所以孕妇吃油桃可以补充维生素C和糖分等,对自己和胎儿的健康都有好处。
一个新鲜油桃所含的维生素C,几乎可以满足成人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统,而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要,胶原还能促进伤口结疤,对伤口愈合十分重要。油桃养胃润肠,更主要的是还补血,含糖份也高,对大人小孩都好,怀孕的人喜欢吃就吃一点,不要暴饮暴食就行了。
但多吃油桃容易上火。凡是内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃。即使是成熟的油桃,吃得太多也会令人生热上火。但如果吃果脯就没有这个弊端。
吃油桃要吃新鲜、成熟的油桃。因为油桃不宜储藏,孕妇更要注意保证食物的新鲜。若吃未成熟的油桃,会引起腹胀或生疖痈。
1、补气血、养阴生津。油桃有补益气血、养阴生津的作用,尤其适合大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者食用。
2、适宜缺铁性贫血、水肿患者食用。油桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物,另外,油桃含钾多,含钠少,适合水肿病人食用。
3、有助于人体补充维生素C。富含维生素C,油桃由桃子改良栽培而成,比桃子甜,营养也丰富一些。一个新鲜油桃所含的维生素C,几乎可以满足成人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统,而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要。胶原还能促进伤口结疤,对伤口愈合十分重要。
4、桃仁止咳、降血压。桃仁提取物有抗凝血作用,并能抑制咳嗽中枢而止咳,同时能使血压下降,可用于高血压病人的辅助治疗。
5、桃仁可活血化瘀。此外,桃仁还有活血化淤、润肠通便的作用,可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。
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你好,根据你的描述,孕妇是可以适当的吃一些水果的,但是不建议大量的吃,每个东西都是有一个度的,如果吃多了可能引起腹痛的情况,建议注意怀孕期间也要稍微控制一下饮食。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
孕妇可以吃油桃。
孕妇吃油桃的好处:油桃营养丰富,有止咳化痰、补气健肾、降血压等功能,另外,油桃还有养胃润肠和补血的功效。除了大量的糖分和氨基酸类的营养素外,油桃还含有丰富的维生素C。孕妇吃油桃可以同时补充维生素C和糖分,对自己和胎儿的健康都有好处。
孕妇吃油桃需注意:油桃虽好吃,但不可贪多。多吃油桃容易上火,凡是内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃。即使是成熟的油桃,也不能吃得太多,太多会令人生热上火。而且要吃新鲜、成熟的油桃,未成熟的油桃不能吃,否则会腹胀或生疖痈。此外,油桃忌与甲鱼同食。油桃和甲鱼一起吃,一方面降低了两者的营养价值,另一方面还会出现上火发炎等现象。由于油桃含有较高的糖分,所以有妊娠糖尿病的孕妇应少吃或忌吃油桃,以免血糖升得更高。
资深编辑 太平洋亲子网
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