孕妇可以吃油桃吗

　　在怀孕期间一定要注意饮食，怀孕期间适当的吃油桃是有很多的好处的，但是一定要根据孕妇的身体状况来做决定，毕竟油桃中也有很多的营养成分，那么孕妇可以吃油桃吗？

孕妇可以吃油桃吗？

　　怀孕是可以吃油桃的，而油桃的果肉也是很嫩的，味道也是很好吃。油桃里面含有的维生素和水分也是比较多的，所以说孕妇是可以适当的吃油桃的。油桃里面含有大量的铁元素，还具有生津止渴的作用，尤其是到了孕晚期，孕妇身体也需要大量的铁和钙成分，适当的吃一些油桃对身体也是有很多好处的。

　　适当吃油桃是有许多好处的，孕妇可以多进行了解后进行食用。首先油桃能预防贫血和便秘的功效，这是因为油桃里含铁量和粗纤维多。其次是能补充维生素，油桃含维生素B和C的成分多，能够补充各种维生素。最后是还能缓解孕期水肿，油桃里含的钾多，很多孕妇到了孕晚期出现的下肢水肿，适当吃油桃可以缓解水肿现象。

　　杨桃当中含的营养价值很高，还有很多对孕妇身体有益的多种成分，怀孕如果经常吃，可以补充营养，增强体质。对于刚刚怀孕的妈妈来说，它也是一种很好的水果。它能帮助食物消化吸收，消除腹胀，对孕妇身体有好处。

　　杨桃富含营养，还能减少脂肪吸收，预防孕妇身体肥胖，还有降低血脂、胆固醇的作用，还可以预防妈妈在孕期患有高血压等心血管疾病的作用。同时它还可保护孕妇肝脏，帮助孕妇降低血糖。

　　在平时吃杨桃还可以美容，因为在杨桃里面含有特别多的果酸。而杨桃里的果酸可以有效去除或淡化黑斑。吃杨桃还可以让肌肤变得滋润、有光泽。

孕妇怀孕早期可以吃火龙果吗？

　　1、营养丰富

　　每100克火龙果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22毫克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55～0.65毫克和大量花青素、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等，可以在一日三餐之外为准妈妈们全面维生素以及各种微量元素，促进胎儿及孕妇的健康。其中火龙果中铁元素含量高于大部分水果，而铁是制造血红蛋白不可缺少的物质，贫血的准妈妈可以多多食用。

　　2、绿色排毒

　　火龙果中的植物蛋白可以分解体内的重金属。在污染严重的城市生活的准妈妈可以多食用火龙果来排除体内的污染物。此外，火龙果是一种抵抗力非常强的植物，它在生长过程中很少受到虫害，因此火龙果的种植过程中无需使用农药，准妈妈们可以放心食用。

　　菠萝，在台湾等地又称为凤梨，是热带地区的象征性水果。菠萝汁多味甜，同时含有有机酸和B族维生素、维生素C等营养成分，具有清热解暑，生津止渴，开胃消食，利大小便的作用，是非常适合孕妈妈的热带水果。那么孕妇吃菠萝都有哪些好处呢?

　　1、菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。

　　2、菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。

　　3、菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

　　4、在食肉类或油腻食物后，吃些菠萝对身体大有好处，“菠萝咕老肉”、“菠萝牛肉”都是可以放心吃的菜肴。