对于小孩落枕了什么办法最有效?下面我们就为大家来介绍几种可以缓解落枕的办法,希望对小孩的身体健康有所帮助。
1、冷敷法
一般落枕都属于急性损伤,多见局部疼痛、僵硬。这样,在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处,每次15-20分钟,每天两次,严重者可每小时敷一次。
2、热敷法
热毛巾,热水袋,或热光照用品,对着疼痛处直接热敷,约30分钟为一次,每天3次,症状即会减轻,次日即好。
3、药疗法
红花油,风油精,云香精等去痛散瘀的药品涂抹疼痛处,每日涂3次,配合热敷后涂抹效果更快。
4、按摩法
经过热敷、涂药后在进行按摩一下,效果显著,可以家长对着宝宝疼痛处由浅及深的按摩,注意按摩的力度要均匀,不要用力过猛或过轻。
5、贴膏法
如果没时间按摩热敷,买上几片止痛膏药贴于患处,每日早晚更换一下,顺带做一下轻度按摩舒展,效果也不错。
1、要选择有益于健康的枕头,用枕不当是落枕发生的原因之一。
2、要注意避免宝宝不良的睡眠姿势,如俯卧把头颈弯向一侧;在极度疲劳时还没有卧正位置就熟睡过去;头颈部位置不正,过度屈曲或伸展等。
3、要注意避免宝宝受凉、吹风和淋雨,晚上睡觉时一定要盖好被子,尤其是两边肩颈部被子要塞紧,或是用毛衣围好两边,以免熟睡时受凉使风寒邪气侵袭颈肩部引起气血瘀滞、脉络受损而发病。
4、要注意宝宝的饮食平衡,荤素合理搭配,多摄入富含维生素、微量元素、钙的食品,如新鲜的蔬菜、水果、奶制品及豆制品等。
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你好,根据您的描述,考虑是落枕了。若是轻微落枕,一般2-3天能好,若较严重,可能一周或者更长时间。建议给孩子热毛巾敷患处,也可以按摩推拿痛处。同时要跟换睡觉姿势,枕头不宜太高。同时以后要注意小孩睡觉的姿势。
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
你好,根据您描述的情况,可能是落枕。若是轻微落枕,一般2-3天能好,若较严重,可能一周或者更长时间。建议给孩子热毛巾敷患处,也可以按摩推拿痛处。同时要跟换睡觉姿势,枕头不宜太高。平时请注意小孩的睡觉姿势。
主任医师 广州市第一人民医院
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