u型枕可以放脖子后面吗

　　U型枕是生活中非常常见的一种枕头，u型枕一定要注意使用方法，因为有一些枕头是不可以随便来枕的，过高的枕头可能会导致落枕。那么u型枕可以放脖子后面吗？

u型枕可以放脖子后面吗？

　　是可以的。落枕是生活中很常见的现象，除了跟睡眠不当有关系之外，也跟患者睡着以后身体着凉有很大的关系。落枕以后除了使用U型枕以外，也可以使用按摩或者是热敷的方法促进局部的气血运行减缓肌肉僵硬疼痛的感觉，帮助落枕更快的恢复。热敷的时候可以在疼痛明显的部位增加次数，热敷以后用手按摩按压，或者是捶打，这些都对落枕的缓解有很大的帮助。

　　落枕以后除了使用U型枕之外，睡觉的时候最好不要用太高的枕头，会加重落枕的现象，另外也不要长时间的坐着或者躺着，可以多做些身体锻炼，特别是肩颈部位的锻炼，多做些扭脖子或者是点头摇头的动作，加速局部的血液循环，使落枕更快的恢复。

　　虽然说使用U型枕再加上热敷，按摩等方法可以很好的缓解落枕所带来的疼痛以及不便，但是平时最好是注意一些尽量避免落枕的发生。睡觉的时候枕头不能太高，也不能长时间呆在空调房里，养成好的睡眠姿势以及坐姿，不是也要注重身体方面的锻炼，特别是身体的关节部位要多活动，睡觉之前尽量不要躺在床上看书玩手机，以免影响睡眠质量。

　　随着怀孕周数的增加，不少的孕妇在夜晚都会出现睡眠不好的情况。有些孕妇就会选择购买一个U型枕来帮助睡眠的，那么u型枕有什么用呢?

　　1、固定睡姿

　　一般来说，孕妇最好采取左侧卧位睡眠是最好的，而有些孕妇在熟睡的时候是很难长时间保持左侧卧位的，而使用了u型枕，就能够轻松固定自己的睡姿，有着良好的睡姿，孕妇自然就能够提高睡眠的质量了。

　　2、护腰

　　随着肚子的增大，孕妇的腰部承受能力也是越来越大了，不少的孕妇都会出现了腰酸背痛的情况了，尤其是在晚上睡觉的时候，腰酸的根本睡不着觉。而使用u型枕在睡眠的时候支撑腰部，让腰部能够更加舒适，睡眠也就更好了。

　　3、缓解压力

　　没有怀孕的人都难以体会到怀孕的难受的，尤其是肚子越来越大的时候，孕妇光是睡觉就很难受了。而使用u型枕，能够把孕妇的头部、腰部、腿部都垫高，让孕妇的四肢能够得到放松，这样就能够缓解压力了。

孕妇枕头怎么用？

　　孕妇枕头只是针对孕妇而设计发明的，并不是说只可以孕妇使用哦，任何有这个需要的男女老少使用皆宜。它使用起来既舒适，又方便。

　　孕妇可以躺在孕妇枕的凹槽部位，然后可以借助孕妇枕高出的位置，托住腹部或者腰部，这样来减轻腹部带来的负荷。

　　同时，这个时候可以纠正一些孕妈的不正确睡姿。胎儿的月份大了之后，孕妇不适合仰卧睡了，这样胎儿的重量会压到孕妇的大静脉，使孕妇的血液不能在体内通畅运行，导致孕妇不能安眠。应该采取左侧卧的睡姿。这样的话，有些孕妇就发现，在腹部下方垫个枕头或者在两腿中间夹着个枕头会比较舒服。孕妇枕刚好满足孕妈的这个需要，它经过不断的改良设计，符合人性化的需要，使用起来也特别方便，推荐给广大的孕妈使用哈。

　　为了针对不同的孕妇需要，实现出不同的功能，关于孕妇枕头有多种的设计分类。下面可以为你介绍下各种的分类有什么的不同之处。

　　1、护腰枕。它的造型比较简单，所以功能不是很健全完美，就是一个类似U型的大大长长的枕头，主要的作用是保护孕妇的腰部和背部，是孕妇枕的第一代产品。

　　2、多功能孕妇枕。它的造型相对来说比较复杂，往往包含了腹枕、腰枕、腿枕、头枕等多个枕头，可以随意拆卸或者组合。它可以满足孕妇多种需求，缓解腰酸背疼、缓解孕期腿部水肿，甚至能矫正孕期睡姿错误。

　　3、孕妇侧睡枕。它的造型类似于一个大元宝，中间是凹陷的，两边是凸起的，通过凸起的两边来固定孕妇的腰部，纠正孕妇的睡姿。