怎样更容易怀孕？

　　怀孕，并不是女性单方面的问题，男性的配合也是很重要的，而且男性的精子健康与女性的卵子健康一样，同样对怀孕质量有很大的影响。当然，如果男性的精子是没有问题的，女性朋友就要再加把劲咯。怎样更容易怀孕，下面就一起来看看吧。

怎样更容易怀孕？

　　想要更容易怀孕，你可以尝试以下的方法：

　　1、同房时要注意下面两点：

　　（1）采取合适的同房体位。在排卵期，女方最好采取胸肘位（女方跪在床上，头低臀高，胸部垫一棉被，两手放在头的前方作扶持，男方则跪于女方的后面），射精后20～30分钟，女方再恢复卧位休息。如女方嫌这种体位累，也可改为男上位，女仰卧，射精后用枕头将女方的臀部垫高，保留30分钟后再将枕头撤离。

　　（2）选择排卵期同房。可采用基础体温协助监测排卵日期。每天早上6～7时，用体温计测体温，并用曲线记录下来。月经周期准确的妇女，约在月经周期的第14天左右排卵，排卵时体温会下降，翌日体温会骤升，前后体温相差0.5摄氏度左右。排卵一般发生在基础体温上升的前一天或正在上升的过程中，想妊娠可选择在体温下降的前一天或体温下降的当晚交合。

　　2、适量运动：

　　传统的观念告诉我们，女性怀孕时大都尽量减少体育活动或运动。而随着科学与医学的进步，越来越多的证据表明，夫妻双方在计划怀孕前的一段时间内，若能进行适宜而有规律的体育锻炼与运动，不仅可以促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床，避免怀孕早期发生流产，而且可以促进孕妇体内胎儿的发育和日后宝宝身体的灵活程度，更可以减轻孕妇分娩时的难度和痛苦。

　　另外，在饮食上注意营养均衡，也是能帮助你更容易怀孕的哦。

影响女性不育的主要原因

　　1、排卵功能障碍，表现为月经周期中无排卵，或虽然有排卵，但排卵后的黄体功能不健全。

　　2、生殖器官异常，包括先天和后天病变，阻碍从外阴至输卵管的生殖通道通畅和功能，防碍精子与卵子相遇，导致不孕。

　　3、免疫学因素，指女性生殖道或血清中存在有抗精子抗体、抗子宫内膜抗体、抗卵巢抗体等。产生的抗精子免疫反应，引起精子互相凝集、丧失活力或死亡，导致不孕；血清中存在有对自身卵子透明带抗体样物质，可阻碍精子穿透卵子受精，亦可引起不孕。

　　4、性生活失调、性知识缺乏、全身系统性疾病及不明原因等引起的不孕约占不孕症病因的1/3左右。