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孕前,你中医调理了吗?

作者: PCbaby 出处:中国孕育网 2007-12-21 08:56
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孕前,你中医调理了吗?

  从中医角度来看,往往因为肝肾两虚、气血不足,使女子不易受孕,即使受孕也比较容易流产,因为“肾主生殖”,肾之阴阳是受孕的基础,而卵母细胞的减弱,正是肾气渐消的一个表征,所以认为肾虚直接影响孕育。因此,孕前补益肝肾、调经理带,增强体质,是中医必行之事。准妈妈想健康顺利地度过孕期,不妨在孕前好好调理一下身体。

  
孕前调经

  所谓调经是指涸整月经,使行经时间规律,经期长短合宜,经量多寡正常化,因为量少也有可能有内膜太薄,会使着床不易。此外,血色深浅和经痛的情况,都在调经的范围内。

  依经期4步调理法
  
 
 1、经后期
 
  首先,经后期,时逢月经适净,血海空虚,属月经的闭藏阶段,特点是阴长阳消,由肾所主,肾藏精。精是人体生殖和生命活动的物质基础,在月经周期中,天癸至和行经都需必备的物质基础,正如傅青主所说“且经原非血也,乃天一之水出自肾中”。肾为经水之源,只有肾阴充足,肾气旺盛,天癸发育完实,月经
才能正常来潮而具备受孕能力。所以,经后期重以滋补肾阴。

  方用百灵育阴汤:熟地、白芍、山茱萸、海螵蛸、川断、桑寄生、阿胶、龟板、女贞子。

  2、经间期

  其次,经间期,是“重阴必阳”阶段,呈“之候”,此时;中任气血流通,应激调节“重阴”的相对不平衡状态而表现出的一种现象。

  所以,经间期的特点是肾经已充,重阴转阳,为顺利实现这一转化,治以温肾活血法,以顺其势便于卵巢血流流通,从而排卵。

  方用百灵育阴汤加仙茅、仙灵脾、巴戟天、牡丹皮、赤芍、牛膝。

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  3、经前期

  再者,经前期,属阳长阴消阶段,此时肾阳渐旺以温煦胞宫为孕卵着床、发育提供条件,反此则宫寒不孕或月经失调。

  据阴阳互根之理,仿景岳六味与八味之意,方用育阴汤加仙茅、仙灵脾、巴戟天。

  4、经行期

  最后,经行期,此时胞宫的功能是泄而不藏,以通为用,因为旧血不去新血难生,影响下一次月经的闭
藏,故采用因势利导的理气化瘀法。

  偏于气郁者用百灵调肝汤:当归、白芍、怀牛膝、王不留行、瓜蒌、枳壳、川楝子、青皮、通草、角刺、甘草。

  偏干血滞者用百灵调气活血汤:当归、赤芍、牡丹皮、川楝子、枳实、柴胡、川牛膝、熟地、青皮、甘草。

  孕前母体体质调理

  除了在孕前调经,使身体达到受孕的理想状态外,平时母体体质的增强同样不容忽视,因为这关系到宝宝的健康。祖国医学认为,母体的体质与优生至关重要。  《景岳全书》:“求子者必先求母——欲为子嗣之谋,而不先谋基址,  非计得也。”有关研究亦表明体质有先天遗传基础。

  体质的秘密

  对肥胖人痰湿型体质和肥胖人非痰湿型体质及正常人进行了研究,结果表明肥胖痰湿体质有一定的免疫遗传学基础。体质是“由先天遗传和后天获得所形成的、个体在形态结构和功能活动方面所固有
的、相对稳定的特性,与心理性格具有相关性”。

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让你在孕前体质变强

  如何做到增强体质,可以从生活的小细节入手。在重视传宗接代的中国传统医学中,早就建立了很好的孕前养生观。以中医的观点来看,孕前调理分为“身”、  “心”两方面,提到父母的心理现象也影响受孕及孕男、孕女的差异。受孕后也会因“外象内感”而影响胎儿的心理发育。

  首先,摄取取营养良饮食

  孕妇拥有良好的饮食,容易生出健康的婴儿,而且妊娠时发生合并症(如恶心、呕吐、小产)是不良饮食
妇女的1/3。

  所谓良好饮食是指:不吃刺激性食物(包含茶、咖啡、酒),食物种类要多、要杂、要粗、要原味、要多变化,奇怪或少见的及大量加工的食物不可吃;更不可暴饮暴食。
  
  建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜,多吃鱼虾、山药,因为多吃鱼虾、山药可增加受孕机率,有补肾、调先天精气之作用。

  其次,生活尽量规律化

  起床、睡觉、运动、上班、工作,最好做个规律而有内容的安排,这样的生活容易使心情平静,会增加
受孕概率。

  生活上还应该远离不良的环境,例如:太口少、太压迫感的空间都不适合。放射性如X光,或甲状腺肿时服用的放射碘,或使用放射治疗的人都不宜接触。要保证充足的睡眠,因为休息是为了走更长远的路,充足的睡眠使人身心健康。然而睡眠的需求多寡因人而异,总以睡到自然醒,而且醒后不觉得累为充足。

  再次,保持愉快的心情

  古书中在不孕的病因中有一条妒妇不孕、一条肝郁不孕。你都不快乐,他(她)怎么会愿意降生在你身上呢?至于如何“养心”可是一门大学问,书本、医师、好友、家人对情绪开导、成长都有帮助。

  最后,不可随意使用抗生素或激素类药剂,除非是医生配给

  当然,安眠药、镇静剂、抗痉挛药,都不可随意使用。在此特别要提到高龄准妈妈,因为年纪较大的女性容易肝血不足,肝血不足容易使气血不调,则不能摄精成孕。如果加上盼子心切、烦躁焦虑、肝郁不舒,就更不容易受孕了。

  总之,打算怀孕的未准妈妈们,最好记得在孕前将自己的身体涸理至最佳状态。这样做不仅有励于成功受孕,更重要的是给你的宝宝营造了一个健康完美助孕育环境。

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