四、胎儿智力发育关键期,准妈妈应该怎样做?
图片来源于华盖
1、摄取均衡营养
宝宝吸收的营养是完全靠妈妈的补充的,所以准妈妈应注重营养均衡,不要让自己有不正常的饮食习惯或者让不好的习惯介入,另外在饮食上多注意补充促进脑部发育的亚麻酸和DHA。
2、多与腹中宝宝互动
大约在怀孕20周左右,胎儿的听觉、视觉等神经系统便陆续发展,20周后,脑细胞的发育会变得愈来愈复杂,而这个时期也是胎动出现之始,而这个阶段,正是妈妈与胎儿互动最有效的阶段,最适合给予胎儿良好的刺激,让他形成良好的神经回路,协助脑细胞逐渐朝向良性发展。
3、适当进行孕期活动
适当的运动,如散步、走路等,可以适度刺激胎儿的前庭觉,如果前庭刺激不足,日后宝宝出生后,动作协调度会有所影响。至于有些体质不好,必须安胎的孕妈咪,则可以坐在安全度高的摇椅上来回晃动,同样也能达到刺激的效果。
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