为苗条身材， 潮孕妇得了贫血

图片来源于太平洋摄影部落

　　怀孕后为了保持身材，同时也避免患上妊娠期糖尿病、高血压，潮人小芸自制营养食谱，严格控制饮食，结果却因此导致贫血。近期，南京市妇幼保健院接诊了十多例因控制饮食不当而贫血的孕妇。

　　准妈妈小芸是个标准的潮人，今年年初怀孕后，小芸就很担心自己生产后身材会严重走样，当她在网上看到一些关于孕期吃得太多太好会导致妊娠期肥胖和糖尿病，伤害母婴健康的小知识后，更加坚定了要控制饮食的决心。她给自己拟定了一份营养食谱，并严格按照食谱开始控制饮食。几个月下来，小芸虽然身形很是苗条，但显得有点气色不佳，走几步路就觉得乏力，她当时以为这是怀孕的正常现象，也没在意。有一天，她外出回家后突然感到眼前发黑、眩晕，家人赶忙将她送往南京市妇幼保健院。等做完检查后，医生诊断小芸患上了妊娠期贫血。但小芸比较疑惑，自己吃的并不比怀孕前少，营养也很全面，怎么就会贫血呢?

　　该院产科营养门诊戴永梅医师解释，这种缺铁性贫血，是因为孕妇在妊娠期对铁的需求量增加而摄入不足导致的。小芸认为自制的食谱很科学，但因为专业知识局限并没有考虑到怀孕的特殊情况。医生表示，贫血会造成子宫、胎盘的血液供应不良，影响胎儿发育，严重贫血时甚至还会引起早产、死胎或低体重儿。同样的，贫血也会降低孕妇对感染的抵抗力，加上分娩时大量失血，往往导致孕妇终身健康水平下降。但准妈妈们也无需太过担心，只要及时发现，进行食源性治疗和铁剂的补充，纠正了贫血，就不会有太大的问题。现在，小芸通过治疗身体状况好转了，她正积极准备迎接宝宝的降生。

　　另外，医生提醒广大准妈妈，在怀孕期间，要注意适当控制饮食，书刊、网络上的一些健康食谱最好不要直接套用，因为个体存在差异，并不是每款都适合你，如果确有这方面的需要，可以到医院咨询，由专业营养师制定食谱进行控制。如果出现了贫血症状，也不要过于紧张，只要及早发现并纠正贫血，对母婴的健康影响都不会太大。

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　　贫血的防治

　　对于贫血的孕妇，应进富含铁质的食物，如猪肝、瘦肉以及新鲜蔬菜等。还要及时纠正胃肠道疾病。如若是寄生虫病引起的贫血，应进行驱虫治疗。即使非贫血的妇女怀孕，也易产生贫血症状，那么孕前即患贫血症的妇女，怀孕后其贫血症状将会更加严重，所以当已婚妇女决心承担做母亲的神圣使命时，应检查自己是否患有贫血疾病，及早发现和治疗是保护母婴健康的重要措施。预防缺铁性贫血的措施：

　　(1)对于铁缺乏造成的贫血,工业化国家长期以来采用食物强化铁剂的方法取得了很好的效果,近年来许多发展中国家也推行食物强化铁剂解决妇女及儿童贫血,常用与强化铁剂的食物有面粉、玉米粉、酱油、糖、盐等。我国现正实施酱油中强化铁剂预防贫血。

　　(2)改善饮食,吃富含铁的食物。动物性食物中肝脏、血豆腐及肉类中铁的含量高、吸收好。蛋黄中也含有铁,蔬菜中铁的含量较低,吸收差,但新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸,叶酸参与红血球的生成,叶酸缺乏造成大细胞贫血,也可引起混合性贫血。因此饮食中既要食入一定量的肉类、肝脏、血豆腐;也要食用新鲜蔬菜。肝脏中既含有丰富的铁,维生素A,也有较丰富的叶酸,维生素A对铁的吸收及利用也有帮助。每周吃一次肝对预防贫血是十分有好处的。

　　(3)对于中度以上贫血,口服铁剂治疗也是十分必要的。孕期贫血除服铁剂以外,服用小剂量的叶酸(每日400ug)。孕妇服用小剂量叶酸不仅有利于预防贫血,还有利于预防先天性神经管畸形和先天性心脏病。但叶酸剂量不要大。

　　一般来说，在孕中期以后，无论孕妇是否存在贫血问题，医生都会给孕妇开一些药剂来补充，这些铁剂在孕期服用是安全的。常用的铁剂，如速立菲每天一片就可以用于预防孕期缺铁性贫血，如果出现了贫血状况，就应在医生的指导下适当补充铁剂。(现在的医院，铁剂就经常给孕妇开速立菲，改片就是钙尔奇D

　　妇女贫血除铁营养不足外,月经过多、功能性子宫内膜出血、子宫内置节育器、多次妊娠、多次流产等因素有关;慢性肠炎及消化吸收不良、疟疾、肠寄生虫感染(蛔虫、钩虫、绦虫)及包括艾滋病在内的慢性感染性疾病也是造成贫血的原因,以上疾病除营养补充外,必须要到医院诊治。