改善孕期便秘的小偏方

改善孕期便秘的小偏方

    * 吃糙米饭或甘薯饭：

　　改吃糙米饭或是白饭中加入甘薯，据有便秘经验的人表示，长期吃上一阵子就会明显觉得有所改善。

　　* 喝蜂蜜茶：

　　可以每天泡一杯蜂蜜茶来喝，对于缓和便秘效果也不错，不过如果准妈妈有妊娠糖尿病的问题，则必须先和医师及营养师讨论之后，才能使用此方式。

　　* 喝蔬菜汁：

　　每天一早为自己打一杯新鲜的蔬菜汁，一天一杯相信能帮助你解缓便秘的问题。

　　* 糙米饭或白饭中加芝麻：

　　因为芝麻有润肠的功效，所以多吃对肠胃也有助益。