孕期腿抽筋真要命 过来人来过招
医生的话：缺钙虽是孕期抽筋的最常见原因，但抽筋却并不全由缺钙所引起。针对皎皎的情况分析，她晚餐吃的是烧烤食物，而烧烤食材多以肉类为主，如肉、虾、鱼等。肉类富含蛋白质，摄人过多将影响碳水化合物的代谢，导致酸性代谢产物堆积，引起电解质紊乱，而电解质紊乱的表现之一就是抽筋。后来，血液检查结果也证实，她确实存在低钾现象，进行适当的补充治疗后，很快就康复出院了。
此外，有的准妈妈会有屁股抽筋、并向大腿根部放射的感觉，这可能是坐骨神经受压，引起臀部肌肉挛缩所致。孕期造成坐骨神经受压的主要原因包括：
1.腰椎间盘突出。怀孕后，内分泌激素的改变使关节韧带松弛，为胎儿娩出作准备，但腰部关节韧带、筋膜的松弛，也使关节稳定性减弱。一旦腰肌劳累和扭伤，就很可能发生腰椎间盘突出，压迫坐骨神经，引起水肿、充血等病理改变，产生症状。
2.胎儿作用。及至孕晚期，胎儿体积、重量显著增加，会给准妈妈的背部、腰骶部增加压力，挤压坐骨神经，从而使孕母腰部以下位置产生强烈刺痛。
3.妊娠期水肿。妊娠中后期，孕母因为体内激素水平改变、水钠潴留，以及子宫压迫下腔静脉，使得静脉回流不畅，常存在显性或隐性水肿。水肿部位以背部、小腿部、足部等为主，这就容易压迫坐骨神经。
对于坐骨神经痛，我们不必草木皆兵，只要不发展为下肢麻木，就没有太大问题。当然，我们也不能对它听之任之，“病向浅中医”是防止症状加重的最佳策略。
饮食方面的因素也会导致孕期抽筋。如果日常进食的肉类比较多，因为肉类蛋白质丰富，会影响体内碳水化合物的吸收，导致体内代谢产物增多，这种情况下会刺激肌肉收缩，从而诱发抽筋。肉类属于低血钾食物，在孕中期以后，准妈妈血液中的钾离子也会降低，如果吃的肉类过多，体内钾离子浓度偏低，从而导致肌肉产生痛性的痉挛、抽筋的情况。 此外，孕期一些特殊的疾病，也有引起类似抽筋的表现。如患有妊娠高血压的准妈妈，病情比较严重的时候，也会出现手足抽搐的情况，需要与单纯的抽筋进行鉴别。甲状腺旁腺功能出现异常的时候，这种属于继发性引起身体里的血钙浓度不足，也会引起抽筋。下肢静脉血流速度比较慢，有些准妈妈比较容易形成静脉血栓，血液循环功能较差，发生抽筋的可能性相对高一些。
主任医师 广州市红十字会医院
如果日常进食的肉类比较多，因为肉类蛋白质丰富，会影响体内碳水化合物的吸收，导致体内代谢产物增多，这种情况下会刺激肌肉收缩，从而诱发抽筋。肉类属于低血钾食物，在孕中期以后，准妈妈血液中的钾离子也会降低，如果吃的肉类过多，体内钾离子浓度偏低，从而导致肌肉产生痛性的痉挛、抽筋的情况。此外，孕期一些特殊的疾病，也有引起类似抽筋的表现。如患有妊娠高血压的准妈妈，病情比较严重的时候，也会出现手足抽搐的情况，需要与单纯的抽筋进行鉴别。甲状腺旁腺功能出现异常的时候，这种属于继发性引起身体里的血钙浓度不足，也会引起抽筋。下肢静脉血流速度比较慢，有些准妈妈比较容易形成静脉血栓，血液循环功能较差，发生抽筋的可能性相对高一些。饮食方面的因素也会导致孕期抽筋。
主任医师 广州市红十字会医院
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