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盘腿伸张
目的
锻炼腹股沟肌肉及关节韧带张力。
做法
1. 盘腿而坐,双脚在脚踝处交叉。
2. 轻轻将膝盖往下压。
脊柱伸展
减轻腰酸背痛
1. 平躺仰卧,双膝弯曲。
2. 双手抱住膝关节下缘,头抬起让下巴尽量靠前胸。
3. 慢慢恢复原来姿势。
骨盆摇摆
1. 平躺仰卧,双膝弯曲,双足平放于床上。
2. 利用足部与肩部的力量,轻轻抬高臀部与背部,如此上下反复。
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这个可以进食的。因为这个手术是局部麻醉的。所以不用担心的。术后母亲就是注意饮食的多样化的补充调理。保障乳汁的充足是最好。
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
这个情况就是局部手术后水肿引起疼痛的原因。所以孩子肯定不会吃奶的。必须有个过度的时间 。母亲也不用担心。慢慢就可以吸允母乳了。
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