寒冬腊月 坐月子十大注意事项
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10、放松心情，防止产后抑郁症
生了小宝宝后，妈妈应该注意调节自己的情绪，家里人也应该过关心体贴产妇。尤其在冬季，天气寒冷、阳光不足，新妈妈很容易有产后抑郁症。
此时，妈妈可以尝试放松心情，找信任的亲朋好友交流，宣泄一下自己苦闷无助的情绪。妈妈又可以尝试一下将注意力转移到一些愉快的事情上，想想自己也是丈夫的娇妻、爸妈疼爱的闺女。
此时，丈夫应该加倍关心爱护妻子，拿出较多的时间陪伴在妻子身旁，减轻她在生理上的痛苦。家人也可以帮助新妈妈处理家务和照料小宝宝，让新妈妈有愉悦的心情调养身子和稳定情绪。
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来源：pcbaby2013-01-06 15:48:00
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产后坐月子要多久？
产后产褥期就是我们俗称的坐月子，即是从胎盘的娩出到6周以后，全身的各个器官系统达到未孕状态的一个过程，大概是42天。除了要进行母乳喂养的乳腺需要4到6个月的时间恢复外。
刘嘉琦
护士长 中山大学附属第六医院
坐月子发烧怎么办
产后发热是比较常见的现象，由于分娩是一个有损伤的过程，所以正常产妇在产后一天内一般都会发生38℃以内吸收热，此外由于乳房极度充盈、胀大，产后三、四天内还可能发生39℃以内的泌乳热，这些都是正常的生理现象，一般除发热外不伴有其他的症状，验血白细胞不升高。而如果出现发热超过39℃持续不退、血象升高或伴有其他症状的时候，就可能是发生感染了。发热期间应多饮水，高热时要吃流质或半流质食物。必要时可采用酒精擦体降温，但不能随意用退烧药，以免掩盖病情而延误治疗。
何明娇
副主任护理师 广州华侨医院
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