10个食疗方助你产后不再盗汗

　　点点妈妈：睡觉不够，睡时可，梦多。恐瞑心理很重。现在晚上盗汗很重，每半夜起来喂奶时，后脑头发湿透。后背汗透。抱起宝宝时，身上又开始出虚汗。出汗同时还感觉冷。水果吃多，白天也是怕冷怕热。白天轻微活动或吃饭时也出大汗。每天大汗不断。

　　睡觉不够，睡时可，梦多。恐瞑心理很重。现在晚上盗汗很重，每半夜起来喂奶时，后脑头发湿透。后背汗透。抱起宝宝时，身上又开始出虚汗。出汗同时还感觉冷。浑身麻木，麻木无力，记忆力减退。现在什麽也干不成。是怎么回事?

　　医学上将在醒觉状态下出汗，称为“自汗”;将睡眠中出汗，醒后汗自停的现象称之为“盗汗”。盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证具有每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。

　　什么是盗汗？

　　盗汗的病人，有的一入睡即盗汗出，有的入睡至半夜后盗汗出，有的刚闭上眼睛一会儿即盗汗出。出的汗量，相差悬殊很大。根据盗汗病人的临床表现，可分为轻型、中型和重型三种。

　　轻型盗汗的病人，多数在入睡已深，或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出，汗出量较少，仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿，醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。

　　中型盗汗的病人，多数入睡后不久汗液即可泄出，甚则可使睡装湿透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。这种类型的盗汗，病人常有烘热感，热作汗出，醒觉后有时出现口干咽燥的感觉。

　　重型盗汗的病人，汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时，即有汗夜大量涌出，汗出后即可惊醒，醒后汗液即可霎时收敛。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常带有淡咸味，或汗出同时混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸湿，一夜非数次替换睡装则无法安睡，有个别重证病人能使被褥湿透，被褥较薄或用席子时，汗液可在床板上印出汗迹。这些病人常伴有明显的烘热感，心情也表现的烦躁，汗后口干舌燥，喜欢凉水。平时可伴有低热或潮热，五心烦热，颧红，头晕，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。

　　为什么产后会盗汗?

　　孩子出生后，积存在母体内的大量废物和多余水分，必须通过排尿和出汗排泄出去。因此，产后汗腺分泌机能加强，汗液分泌增多，尤其是睡眠初醒时，额上可见到有汗珠;有时衣服都能湿透。这些现象称为产后盗汗。

　　产妇于产后2~3天内出汗较多，为正常现象，其后应逐渐减少而止。若产妇产后出汗过多，或出汗时间过长而不能自止，且动则加剧，恶风，并出现面色发白，气短懒言，语声低快，倦怠乏力，舌淡，苔薄，脉虚弱等症状者，称为产后自汗。常与肺卫气虚有关。产后盗汗，是指产妇睡后汗出湿衣，醒来即止。常与阴虚内热有关。

　　产后盗汗的影响

　　产后盗汗不仅严重影响产妇的情绪与健康，而且使产妇不能正常哺乳宝宝。对产后疾病做到早预防、早发生、早治疗，对于确保你和宝宝的健康都有十分重要的意义。

　　常用食疗方助你不再盗汗：

　　(1)黄芪桂圆羊肉汤：

　　黄芪15克，羊肉90克，桂圆肉10克，山药15克。将羊肉用沸水稍煮片刻，捞出后即用冷水浸泡以除膻味;用沙锅将水煮开，放入羊肉和3味药同煮汤。食时调好味，可饮汤吃肉。

　　(2)参鸽汤：

　　高丽参5克，乳鸽1只。将乳鸽去毛及内脏(不必清洗腹中之血)，加入参片，水适量，隔水蒸炖1小时，配少量食盐顿服。每日1次，连服3天。

　　(3)泥鳅汤：

　　糯稻根30克，泥鳅90克。先将泥鳅宰杀洗净，用食油煎至金黄，用清水2碗煮糯稻根，煮至1碗汤时，放入泥鳅煮汤，吃时调好味，连汤带鱼同吃。

　　(4)羊肚粥：

　　羊肚1个，糯米60克，红枣5枚。将羊肚洗净，糯米用水浸透，把糯米与红枣同放羊肚内，缝好口，放盆内隔水炖热，佐餐食用。食用时切开羊肚，调好味。

　　(5)猪肚粥：

　　猪肚1个，黄芪15克，人参3克，粳米50~100克，莲实30克，小麦适量。将猪肚用盐搓洗干净，与小麦同煮至半熟，取出猪肚细切。诸药切碎，装入纱布袋。扎口，与猪肚加水同煮至熟烂，去药袋及猪肚，再下米煮粥，临熟入葱，根据自己的口味放入适量调料，喝粥吃猪肚。

　　(6)猪肉蜜：

　　猪肉、生姜、白蜜各100克，黄精50克。将生姜捣蓉，煎取浓汁100克，与猪油、黄酒、白蜜同煎熬膏，每次服10克，每日3次。

　　(7)牡蛎猪肉汤：

　　猪肉适量，牡蛎粉、麦麸(炒黄)各等分。将猪肉洗净煮浓汤，2粉调匀，每取3克调入猪肉汤内服食。

　　(8)贝母蒸甲鱼：

　　甲鱼1只，川贝母5克，鸡清汤1 000克。将甲鱼切块，放蒸钵中，加入川贝母、盐、料酒、花椒、姜、葱，上笼蒸1小时，趁热佐餐服食。

　　(9)糯米大枣粥：

　　小麦仁60克， 糯米30克， 大枣15枚，白糖少许。将前3味洗净，放一起煮成粥，入白糖令溶，每日2次。

　　(10)归芪山药蒸猪肾：

　　猪肾500克，当归、党参、山药各10克。将猪肾切开，剔去筋膜，洗净，放在锅内，加入当归、党参、山药，加水适量，清炖至猪肾熟透，取出猪肾切片，加调料，即可饮汤食猪肾。