争论五:催奶汤喝or不喝?
小优:我平时不太爱吃肉,比较偏爱吃绿色青菜。不过为了儿子的健康,已经在努力啃肉了,婆婆说这样不够,还得喝催奶汤。不过我看书上说,产后前三天,还是先别急着喝下奶汤了,不然会堵塞乳腺,欲速则不达。
婆婆:我们那时候没条件,就想法子变换着些催奶汤喝,现在条件好了,产妇的营养得跟上,喝汤吃肉一样也不能少,那样才会奶水充足、脸色也能红润起来。
幸孕草:书上说的对,但是婆婆说的也没错,产妇生孩子的时候消耗了大量体能,容易缺乏必需的营养物质,所以月子里一定要进食些营养价值高的食物。不过,产后第一天应该吃清淡易消化的食物,不要吃整个的鸡蛋,因为若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化,这会增加胃肠负担。以后的饮食则以富于营养、足够的热量为原则,多吃高蛋白和汤汁食物,最好选择蔬菜汤,5天以后再喝全汤,并适当补充维生素和铁钙剂。
下列几类食品应避免食用:
① 刺激性饮料,如浓茶、咖啡,会影响睡眠及肠胃功能,亦对新生儿不利;
② 酸涩收敛食品,如乌梅、山楂、柠檬、橘、柑等,以免阻滞血行,不利于恶露排出;
③ 过咸食品,过多的盐分会导致浮肿;
④ 麦乳精,麦乳精是以麦芽为原料生产的,含有麦芽糖和麦芽酚,而麦芽对回奶十分有效,会影响乳汁的分泌;
⑤ 忌食草豆蔻、荷叶、薄荷、菊花、生萝卜等。
(本文为太平洋亲子网编译文章,未经允许不得转载)
产后产褥期就是我们俗称的坐月子,即是从胎盘的娩出到6周以后,全身的各个器官系统达到未孕状态的一个过程,大概是42天。除了要进行母乳喂养的乳腺需要4到6个月的时间恢复外。
护士长 中山大学附属第六医院
产后发热是比较常见的现象,由于分娩是一个有损伤的过程,所以正常产妇在产后一天内一般都会发生38℃以内吸收热,此外由于乳房极度充盈、胀大,产后三、四天内还可能发生39℃以内的泌乳热,这些都是正常的生理现象,一般除发热外不伴有其他的症状,验血白细胞不升高。而如果出现发热超过39℃持续不退、血象升高或伴有其他症状的时候,就可能是发生感染了。发热期间应多饮水,高热时要吃流质或半流质食物。必要时可采用酒精擦体降温,但不能随意用退烧药,以免掩盖病情而延误治疗。
副主任护理师 广州华侨医院
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