×

怀孕 > 月子 > 正文

产后如何做全身按摩?

作者: PCbaby 出处:三九健康网 2008-08-14 08:48

  “十月怀胎,一朝分娩”。新妈妈终于卸下“重量”,松了一口气,接下来就是要好好保养,恢复体质和体形,以便挑起更大的重担。

产后如何做全身按摩?

产后如何做全身按摩?

  1.胸部

  从胸部上方到颈部的这片皮肤和肉,将决定你的乳房下垂与否,每天由下往上按摩胸部12次,可以让你的胸部更加健美。

  2.臂部

  从手肘到肩膀,这个部位很容易因堆积脂肪,而且显得松松垮垮的,新妈妈们不妨利用食指和大拇指,由下往上轻轻捏臂部,反复按摩12次,手肘至腋下也一样。

  3.腹部

  新妈妈要待身体复原后,才能开始进行此项按摩。两手由下往上做螺旋状按摩腹部,反复做12次。

  4.臀部

  若新妈妈们长期的坐卧或者缺少运动,容易造成臀部松弛下垂。可利用手指关节处,握拳,由下往上做螺旋状按摩臀部两边,各重复12次。

  5.腿部

  利用你的大拇指和食指,以压按的方式,从脚踝向上按摩到膝盖,以及膝盖到大腿的这两个部位,各重复按摩12次。

  祝愿各位漂亮新妈妈,产后能快速的恢复体形!

产后会阴伤口冲洗法则   产褥期妇女如何安全度夏   新妈妈产后恢复四大对策

月子怎么做才科学

展开全部内容
制作海报 分享到微信 分享到微博
相关文章
展开全部内容
温馨提示

前往快乐妈咪APP阅读全文,体验更佳

取消 确定
编辑推荐
猜你喜欢
看了又看

绑定手机

绑定手机号用来登录和找回密码:

请输入正确的手机号码

请输入验证码

密码须为8-16个字符的字母数字组合

两次输入的密码不一致

绑定成功

现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站

3s后窗口自动消失...