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月子1周新妈妈必读

月子1周新妈妈必读:分娩结束,回到母婴之家后,产妇的月子生活就正式开始了。在月子第一周内,产妇要注意安排好饮食和睡眠,及早排尿并下床运动,早开奶并掌握正确的喂母乳的方法。

月子1周新妈妈必读

产妇分娩后需要在产房内观察2小时,才能和宝宝一起回到母婴之家。这两个小时主要是观察子宫的收缩情况,一旦出现产后出血可以及时应对。产妇如果感觉到渴了饿了可以吃些易消化的食物,最好能睡一会,充分休息,恢复体力,争取早下奶。还要注意以下几点:

1、睡觉、食欲与排尿。产后产妇会感到十分疲惫,这时最好能睡一觉补充体力,不要让身体透支。如果产妇有食欲的话,可以吃一些易消化的食物,但不要吃得过多。此外,产妇一定要争取在产后当天顺利自然排尿,不要因为怕痛而不敢下床排尿。如果能争取在产后8小时内自然排尿,就能免去导尿的痛苦和麻烦。

2、缓解产后疼痛。分娩后子宫收缩和分娩伤口的疼痛都会让产妇感觉很难受,这时可以试着变换一下体位,找到能让疼痛减轻的姿势。如果疼痛无法减轻,可以向医生寻求帮助。

3、早开奶。宝宝出生后半小时内吸吮反射最为强烈,而产妇此时也开始乳房发胀并开始分泌乳汁了,这时候应该及早给宝宝开奶。如果产妇仍不会喂奶的方法,可以向医生或护士请教。通过宝宝吸吮的刺激,有助产妇子宫的复原。

4、月嫂。产妇最好在生产前就决定好是否需要月嫂照顾自己坐月子,还是要家人的帮忙。如果决定请月嫂的话,应及早联系好相关机构和人士,在分娩后马上请月嫂来照顾,向月嫂学习哺乳和护理的经验。若不需要月嫂,产妇也最好请一位家人帮忙看护。

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