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流产后再次怀孕的身心健康

作者: xiaolianju 出处:pckids 2008-06-18 09:17
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  当你发现自己再次怀孕后,怎样保持积极乐观的态度?

流产后再次怀孕的身心健康

流产后再次怀孕的身心健康

  你又怀孕了,这个消息可能会让你很兴奋。但如果你以前曾有过流产的历史(20%的怀孕都会出现这种情况),或者遇到过胎死宫内或其他问题,你的这份欣喜和兴奋,也许会被隐隐的担心和恐惧所冲淡。怀孕是你心心念念盼望着的事,但又忍不住忐忑不安:这一次会顺利吗?要克服这些担心和恐惧并不容易,但你完全可以想办法让自己在生产之前的这些日子里心情更愉快、更放松。

  我去年流过产,现在又怀孕了。为什么我一点儿也不觉得高兴呢?

  虽然你成功地怀上了宝宝,你可能得过上一段时间,才能真正开始享受这段经历。对曾经流产的女性来说,担忧自己也许会失去这个孩子是十分正常的表现。尤其是在接近上次怀孕流产的那个阶段时,你可能会感到格外的紧张和担心。一些专家建议,不要刻意遗忘流产的日子,慢慢地正视它,试着接受它。在那个日子逐渐临近时,你可能会感到格外伤心和焦虑,这很正常。不必逼着自己每时每刻都要快乐。有什么样的感情就让它自然流露出来,有时痛哭一场反倒可以缓解你的压力。

  上次我们失去宝宝的时候,每个人都很受打击,这次我们是不是应该再等等,再把怀孕的消息告诉朋友和家人呢?

  这取决于个人,你们觉得怎么舒服就怎么做。有些人一直等到过了上次怀孕流产时的那个阶段,才告诉大家这个消息,但把怀孕当作秘密来保守并不总是件好事。试着把你的家人和朋友当作支持你们的一股力量。如果你不告诉他们,你也许就得不到你所需要的支持。

本文由太平洋亲子网编辑编译,转载请注明出处!

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流产后再次怀孕的身心健康

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  我怀孕了,但脑子里老是浮现出上次所发生的事情。怎样才能让我冷静下来呢?

  时刻提醒自己这一次是不一样的。人总是喜欢想过去发生的事情,但是向前看,把精力集中在这个即将到来的宝宝身上也很重要。一些准妈妈觉得不能真正相信自己又一次怀孕了,但一旦她们度过了上次流产的时期,便会开始更加乐观了。

  你可能在大多数时间里,都会感到有一些焦虑,但随着孕期的进展和那些具有重要意义的时刻来临时,比如说,听到宝宝的心跳,或感觉到胎动,你会更加放心,知道自己的宝宝很好。希望下面的一些建议能够帮助你保持乐观的心态:

  1.着眼于目前。说来容易,做来难,但这真的管用。当你察觉到自己又在担心将来时,试着多想想现在宝宝正在你的肚子里健康成长。

  2.找出原因。举个例子,如果诊断的结果说明上次的流产是因为胚胎停止发育,或者子宫颈机能不全,那么尽可能多地阅读相关信息。有时候,了解得越多,可能越让你感到能够掌控自己的处境。可是,很多流产和胎死宫内是原因不明的。但有一个好消息是:一次、甚至两次流产,只会很少增加你再次流产的可能性。绝大部分曾经失去宝宝的准妈妈后来怀孕都完全正常健康。

  3.尝试一些放松练习。专家们也建议多和宝宝说说话,这样有助于加强母子之间的亲密关系。

  4.把担忧告诉你的另一半。不要觉得你得独自克服这些情绪。你的伴侣同样也承受了许多,你们可以相互依靠、相互支持。

  5.经常与你的医生交流。经常的产前检查会让你知道宝宝一切正常。如果你觉得有好处,可以准备个胎心仪,多听听宝宝的心跳。

  6.寻求帮助。跟你的家人或闺中密友谈谈,或者与有同样流产经历的女友谈心,因为她们与你有同感,你能从她们那里得到支持的力量。也可以在我们的论坛里跟其他妈妈或准妈妈们交流交流,相信也会对你有所帮助。

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