十招让你的小宝宝爱上喝白开水

图片来源于太平洋亲子网

　　宝宝自身出的水分多了，其需要的水分就会相应增加，这个时候给宝宝喝点白开水是很好的。可是在生活中，往往会出现宝宝不爱喝白开水的情况，因为白开水没有味道，而要喝果汁。那么，白开水对宝宝有多重要呢?宝宝不爱喝白开水怎么办?小编在这里与您一起探究。

　　白开水是宝宝最好的饮料

　　地球上自从有了水，也就有了生命。水是细胞构造不可缺少的物质，人的许多生理活动，如消化、分泌、排泄、体温调节等，均要在有水的情况下才能进行，水是机体中含量最多的组成部分。

　　儿童体内的水分比例比成人高，而且年龄越小，水在人体内所占的比例越高。新生儿体内水分约占体重的80%，出生后一个月占75%，婴儿期占70%，学龄儿童约占65%，成人占60%。由于小儿生长迅速，新陈代谢旺盛，相对来说需水量较大。儿童体内水分不足，不但影响发育，而且容易患上疾病。

　　人体内水的来源主要是靠喝水。提到喝水，很多人立刻想到名目繁多的饮料。而饮料的种类繁多，虽然所含的成分不同，但是绝大多数都含有糖。少量糖的摄入能够治疗某些疾病和增强运动能力，但是过多的糖分会使血糖升高，从而影响控制饥饱的中枢神经，使人有饱腹感。孩子的自控能力差，他们更愿意喝那些含糖的甜滋滋的饮料，结果导致正餐不好好吃，直接影响了身体的健康发育。

　　长期用饮料代替白开水的儿童会引起营养不良、肥胖、多动症等疾病以及对成年后男性生殖能力产生影响。

　　父母对待宝宝喝水的态度

　　1、在对峙中不能示弱

　　当孩子吵着非饮料不喝时，家长可不能因为担心他水分摄取不足而妥协。一个“怕”字，很容易让家长变得被动。除非孩子出现脱水现象(如不爱动、皮肤干燥、嘴唇干裂等)，否则家长不必太焦虑。

　　2、父母的立场要一致

　　觉得对的事，就要坚持立场。因此家长必须沟通好，千万不要发生“跟妈妈要不到，跟爸爸要就有”的“漏洞”。对宝宝喝白开水一事千万不能轻易妥协。

　　3、身教重于言教

　　自己喝着可乐却要孩子多喝水，没有说服力，孩子也会觉得不公平。孩子是看着父母长大的，他看到爸妈口渴了就倒杯水来喝，自然就学着喝水。倘若宝宝看到爸妈经常到冰箱找饮料喝，就算当面不敢，背地里也可能偷偷畅饮。

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　　几招让你的宝宝爱喝白开水

　　1、开始喂调稀的果汁，每次都比上一次稀一点，让她慢慢适应淡淡的味道。

　　2、在她玩得开心的时候就喂一两口，如果不拒绝就再喂，哭了就不喂了，一般在心情舒畅的时候宝宝是不会拒绝的。

　　3、用游戏方式哄宝宝喝水，先喂宝宝喜欢的玩具喝，妈妈又喝一口，装得好好喝的样子，再到宝宝喝了。那时候宝宝都会很乖地喝，宝宝喝了就跟她说“真乖”，她会很开心的。

　　4、宝宝都喜欢喝大人的东西，如果她不喜欢用她的杯喝，就用自己的杯给她喝。

　　5、如果宝宝喜欢自己动手，就让她自己倒水喝，或者一点点地倒到杯子里，让她自己拿着喝。不要忘了要夸一下宝宝呀，适当的鼓励宝宝会更乐意自己喝水了。

　　6、一个杯子用久了，宝宝会没有新鲜感，适时的换其它的器皿给水她喝，宝宝都会很喜欢的。

　　7、给宝宝用杯要选择带有动物图案的，当宝宝拒绝的时候，就跟她说来亲亲杯子的什么动物，我自己先亲一个，再到宝宝来亲，这样宝宝也会很乖地喝水了。

　　8、几乎所有的宝宝都爱玩水， 也可以选择在宝宝洗澡的时候喂她喝大半杯水，宝宝玩得开心时，一定不会拒绝的。

　　9、宝宝喜欢有人跟她说话，妈妈们可以选择边跟她聊天，边喂她喝水的。

　　10、宝宝也有“羊群效应"，到小区里看着其它宝宝都喝水。自然也会跟着喝了。

　　坚持和耐心是两大法宝

　　以上的方法是需要长期耐心坚持并且互相贯穿的，在运用以上每种方式时，不用要求每次喝多少，只要宝贝喝了喝一口也要鼓励，当她完成喝水的任务时就要夸一下，宝宝会为了被夸成乖的行为而高兴，下次也会很乐意做。这样在点点滴滴中坚持下去，相信宝宝会爱上喝白开水的。

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