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如何护理内热宝宝

作者: PCbaby 出处:pcbaby 2010-04-07 14:47
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  如何护理内热宝宝

  现在,内热体质的宝宝越来越多,这些宝宝多表现为手脚热、大便硬、爱生痰、上呼吸道容易感染。

  一、“内热”是怎么来的?

  宝宝的内热体质,不是天生的,也不是因为遗传,而是儿童期的生理和病理特点所决定的。从生理特点说,中医称儿童为“纯阳之体”,生机旺盛,发育迅速,阳气较旺,从病理特点说,中医认为,宝宝的身体“阳常有余,阴常不足。”一旦生病,就非常容易从“热”的方面转化,也就产生了内热。除此之外,现在的宝宝吃热性的肉多,吃甜食多,有的还会吃些补品(人参、桂圆等)或温热性中药(黄芪、麻黄等),这些都是导致宝宝体热的原因之一。所以现在内热体质的宝宝比较多。

  二、内热分为“实热”和“虚热”

  内热在宝宝身上会表现为“实热”和“虚热”两处。实热常因急性疾病或感染或食用热性食物过多所致;虚热多是因为宝宝得病较久,阴液耗损。实热和虚热从肉眼能观察到的症状表现就各不相同。

  实热宝宝的表现:面红目赤,大便很硬、小便色黄、口气较重、爱喝凉水、爱吃冷饮、脾气急躁,有时口舌会溃疡等,如果感冒则会看到宝宝的鼻涕和痰较浓、黄,舌苔较黄、舌头较红。

  虚热宝宝的表现:面色潮红、睡觉时多汗、口干、大便干硬、小便偏黄、手足心热等。这些宝宝一般体形瘦小、食欲不好,少舌苔或无舌苔、舌头较红。

  三、怎样辨别宝宝的脸色是健康的红润还是体热导致的潮红?

  不管宝宝的肤色是偏白还是偏黄的,健康的胸色首先应该光泽度较好,表现为红润。而实热体质宝宝的脸色常常会表现为满脸通红状;虚热体质宝宝的脸色常表现为潮红(颧骨部位红,边缘清晰,没有过度),同时伴有嘴唇红、睡觉爱出汗等表现。

  四、食疗能有效调理宝宝的内热体质

  处在生长发育阶段的宝宝,任何营养都不能缺乏,所以宝宝的食谱应该是丰富多彩。

  现在很多父母是什么贵就给宝宝吃什么,很多宝宝顿顿不离鱼、虾、肉。民间有句话:“鱼生火、肉生痰,青菜豆腐保平安。”这有一定道理,高蛋白高脂肪的热性食物吃多了,容易出汗。而这类内热大的宝宝一时受凉感冒,就常常伴有高热。

  总的来说,内热重的宝宝选择凉性的食物比较适宜(寒性食物太过寒凉,不适合宝宝的体质,不建议吃),性平的食物也可以,但不适宜吃温热性食物,以免加重内热。食物随着辅食添加的规律而逐渐加入就可以。在烹调方式上,宜以口味清淡为主。

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  五、内热的宝宝在生活方式上也要注意

  帮内热的宝宝调理体质,在生活方式上也需要父母注意,发间有句古话:“若要宝宝安,常带三分饥和寒”就是这个道理。

  1、保证宝宝充足的睡眠:睡眠充足很重要,儿童在睡眠时,各方面机能可以得到充分的修复和调理,也是分泌生长激素最多的时候。

  2、控制宝宝吃零食:平时多注意控制宝宝的零食,不买或少给宝宝吃易上炎的食物,比如油炸、烧烤的食物,少吃瓜子、花生、荔枝,尽量少喝甜度高的饮料,最好多喝白开水。

  3、让宝宝养成良好的排便习惯。每日定时排便1~2次,肠道是人体排出废物的通道,肠道通畅有利于体内毒素的排出。

  4、衣被不要太多:宝宝要比老年人少穿一件衣,比年轻人多穿一件衣。

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2010-04-07
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