足部健康21个基本问答
Q8:为什么足底常出现“茧”?
A8:当皮肤受到重复的压力及磨擦后,便会产生角化现象,令皮肤加厚,形成茧。茧的产生是希望保护受压过高的位置,茧但过厚便会引起痛楚。此时应选用适当的鞋或鞋垫及减少步行时间来纾缓痛楚。
Q9:为什么有些小朋友走路时脚后跟不到地?
A9:大部份年幼的小朋友(约2岁)都有脚跟不到地的足尖步态,这是由于步态尚未稳定,小朋友须要追踪自已身体重心而引起,成长后(约6岁)仍有足尖步态者,大多是坏习惯而引起,而病态性的足尖步态则可能由于后跟键过紧而引起,此情况须要配合后跟固定带的保健鞋、脚托或物理冶疗。
Q10:为什么小朋友常跌倒呢?
A10:小朋友容易跌倒,可能是因为X形腿而引起。 X形腿是指站立时膝部紧贴的现象,导致走路时膝部互相碰撞而跌倒。
Q11: “入字脚”应怎样处理?
A11:入字脚分步态及形态两种,步态入字脚一般是由于习惯性髋关节内旋而引起,可透过提配及做相应的运动(如:盘膝而坐,蛙泳等)来处理。
形态入字脚则是足部骨骼内弯变形而引起,须便用矫形器或直楦鞋来控制情况。
Q12:如果发现小朋友有扁平足,拣鞋时要注意什么?
A12:注意鞋的结构必须要有定型中底,以保持鞋的形态,不会变形,同时亦可支撑体重,令足部不易疲倦。建议拥有“三维概念”元素的健康鞋为佳,包括:后跟杯加硬,稳定后跟垂直;前足不同围度控制;按不同扁平程度,透过Check & Fit服务配以不同承托幅度足弓垫。
Q13:如发现小朋友有扁平足,应如何处理?
A13: 14岁以下小朋友足部尚未完全发育完成,如发现有扁平足,应咨询医生及矫形师意见,并配合有三维概念的健康鞋及适量的足部运动,从而减少扁平足之后遗症(如足痛,容易疲劳等)及其恶化之机会。
Q14:为什么4岁以下的小朋友会有扁平足现象?
A14: 4岁以下的小童在足底有一层厚的脂肪垫,遮盖足弓,导致假扁平足的现象,脂肪垫会随着长大而慢慢消失,约4岁后,足弓便会慢慢形成。第幼儿烫烧伤应如何家庭防治 治疗小儿贫血的中医小药方 慎选宝宝的外用驱蚊用品
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有很多检查的方法:比如双脚分开至肩头的阔度,脚趾向前(没有外八或入八字)从后察看后跟骨有没有向内或向外较明显的倾斜。向外倾斜为外翻,如此类推。站立并把双脚合上,察看拇趾有否向第二脚趾倾斜多于15度。若有即拇指外翻。看看自己有没有X形脚:站立并把双膝合拢,察看两脚之间的距离大于2寸。看看自己有没有O形腿:双脚并排站立察看膝头之间的阔度大于2寸(大约超过三只手指阔度)。把脚底部份浸水或放在爽身粉上踏在纸上,看看水印属于那一类型。
主任医师 中山大学附属第六医院
1)后跟检测方法 双脚分开至肩头的阔度,脚趾向前(没有外八或入八字)从后察看后跟骨有没有向内或向外较明显的倾斜。向外倾斜为外翻,如此类推。 2)脚趾检测方法 站立并把双脚合上,察看拇趾有否向第二脚趾倾斜多于15度。若有即拇指外翻。 3)膝关节检测方法 看看自己有没有X形脚:站立并把双膝合拢,察看两脚之间的距离大于2寸。看看自己有没有O形腿:双脚并排站立察看膝头之间的阔度大于2寸(大约超过三只手指阔度) 4)足印检测方法 把脚底部份浸水或放在爽身粉上踏在纸上,看看水印属于那一类型。
主任医师 中山大学附属第六医院
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