材料:
蛋白3个、细砂糖150克、各色水果适量、君度或金万利橙酒适量
做法:
1、蛋白搅拌至变成均匀细密的小气泡,呈奶油状,提起打蛋器蛋白会有一个2-3厘米的尖峰下垂(湿性发泡);
2、一边搅拌一边分次加入砂糖,每次一汤匙,搅拌均匀,直至提起打蛋器蛋白会有一个1厘米左右的尖峰,不会下垂(干性发泡);
3、打发的蛋白糖霜装入挤花袋,用小号星形裱花嘴挤出直径5厘米左右的圆盘,然后沿圆盘的边挤出鸟巢形;
4、烤箱预热100度,烘烤90分钟,烤完置于烤箱内30分钟,然后取出凉透;
5、将水果切小块,倒入橙酒摇匀,装在“鸟巢”里,饰以薄荷叶,撒糖粉(可选)。
(本文章来源于:Siren)
孕妇在春季时的饮食就需要以清淡为宜,不要吃哪些容易上火、过于辛辣刺激的食物。现在就给你推荐一些适合的食物:芝麻红糖粥、枸杞粥、甘蔗萝卜饮料、胖大海饮料、红萝卜鱼汤、猪骨汤。另外,也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
应以少食多餐,避油腻,味清淡,易于消化为原则。应多进食营养丰富的食物,如蛋、乳类、瘦肉、鱼、豆制品等,应多喝水、多吃蔬菜、水果以利通便而防止便秘。
主任医师 广东省第二人民医院
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